落枕最好的處理方法有哪些
1、熱敷治療法:熱水袋熱敷每天二次,每次30分鐘,能夠促進血液循環,緩解落枕導致的痠痛不適症狀,另外局部使用膏藥也有一定的效果,較嚴重患者還可以局部鍼灸治療的。
2、按摩法:睡落枕之後家裏人可以用手指對頸部進行按摩,並找到最難受的部位,用拇指從該側頸部上方開始,一直按摩到頸背的部位,特別是對最疼的地方反覆進行按摩,一直感到酸脹爲止。按摩幾遍之後,再用空心拳叩擊按摩的地方,多叩幾次,反覆按摩和叩擊交替進行,能讓痙攣的頸部肌肉得到放鬆,起到止痛的效果。
3、左右擺頭法:兩臂自然下垂,頭向左向右擺,反覆交替二十次左右。
4、收縮頸部:坐在凳子上,胸部略微挺起,將脖子向上伸,再將脖子向下縮伸縮伸縮幾次也能夠讓頸部不適得到緩解。
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板栗養生法
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏說,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...
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酸棗面的功效與作用
1、《神農本草經》中有記載,酸棗可以“安五臟,輕身延年”。這小小的酸棗可是具有很大的藥用價值,可以起到養護肝臟、寧心安神、生津斂汗的作用。用酸棗製作的酸棗面在一定程度上能夠緩解患者神經衰弱、心煩失眠、夜晚多夢、盜汗、易驚等的症狀。同時,食用酸棗面還...
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菠菜孕婦能吃嗎
1、孕婦可以適量吃一些菠菜。菠菜含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、葉酸及鐵、磷、鈣等礦物質元素,可爲孕婦提供多種營養物質。其中胡蘿蔔素能夠幫助孕婦提高預防傳染病的能力,還有利於胎兒生長髮育。2、另外,菠菜所富含的鐵元素,能幫助孕婦改善缺鐵性貧血問題。此外,菠...
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土丁桂有哪些功效與作用
土丁桂的功效與作用:1、土丁桂甘微苦,平,入肝、脾、腎臟。主要功效有養脾健胃、助消化等等。2、土丁桂還可以作爲食材,當香料使用,可以用來燉雞、燉鴨、排骨等等,味道非常的鮮美可口。3、土丁桂主要可以清熱,利溼。可治黃疸、痢疾、淋濁、帶下、疔腫、疥瘡等等。4、取...