開肩的好處

1、開肩可使呼吸順暢，肺吸收氧氣、排出二氧化碳的能力增加。

2、開肩可使人心情愉悅，精神放鬆，精力充沛，積極樂觀。

3、對於長期伏案工作的人員或低頭一族，開肩可防止肩頸部形態改變。

4、開肩運動可以很好的鍛鍊肩背部肌肉，增加肩背部肌肉的彈性和力量，促進肩背部血液循環，爲頸椎、胸椎提供豐富的營養，預防頸椎病。