三伏天能吃葡萄藍梅嗎
1、三伏天可以吃葡萄藍梅。
2、“伏天五果”之葡萄。“遙看漢水鴨頭綠,恰似葡萄初醱醅”,說到葡萄,大家並不陌生,一顆顆黑紫色的葡萄宛如一顆顆黑珍珠,被稱之爲“果中珍品”,口味酸酸甜甜,美味多汁,而且營養價值特別高,成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%——30%,以葡萄糖爲主,葡萄中的多種果酸有助於消化,適當吃一些葡萄,能健脾和胃;葡萄中還含有的褪黑色素能夠起到輔助睡眠的作用,因此三伏天到來,天氣炎熱,很多人都會睡眠不好,適當地多吃些鹼性水果葡萄,安神助眠睡。
3、“伏天五果”之藍莓。7月份是藍莓大量上市的季節,藍莓是一種營養價值極高的水果,口感酸甜、顏色深紫,雖然它的個頭很小,但全身都是寶,有“漿果之王”的美譽,富含多種氨基酸、糖分、維生素、礦物質以及膳食纖維,有很好的抗氧化防衰老、保護視力、增強免疫力的功效。因此三伏天來了,要多吃這鹼性水果藍莓。
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