剛吃完飯不能做的事情
1、不應該立即睡覺。可能有些人吃飯的時間比較晚,吃完飯就困了,於是就會選擇睡覺,也有一些人喜歡吃宵夜,夜裏感覺有些飢餓,於是,吃完宵夜就去入睡了,其實,這樣對健康非常不利。如果我們馬上就去睡覺,在這個過程中,由於胃部的食物還沒有消化,胃部就會感覺很脹,容易引起食物反流,出現噁心等不適的狀況。這會影響我們的睡眠質量,讓我們碾轉反側,無法快速入眠,睡着之後也經常做夢,第二天沒有精神做事情,這些都是一連串的反應,那希望大家儘量有良好的生活習慣,才能夠避免這種現象的發生。
2、不應該進行劇烈運動。我們知道,在吃完飯之後可以進行適量的運動,這樣可以加快血液循環,讓吃到胃裏的食物進行有效的消化。但是如果進行劇烈運動,是非常不好的。因爲我們胃部有很多食物,非常沉重,如果剛吃完就去跑步,打籃球,跳繩或者打羽毛球等運動的話,很可能會引起胃下垂,如果特別嚴重,有的人還會有嘔吐等現象。
3、不應該立即吃水果。有些人吃完飯之後,喜歡吃一些水果,水果中含有豐富的維生素,還有很多水分能夠讓我們的皮膚變得越來越好,讓我們的身體越來越健康。但是吃完飯,應該間隔半個小時之後,再吃水果,這樣纔是有好處的。因爲立即吃水果,會讓我們腸胃蠕動壓力增大,長期下去,會引起腸胃不適。除此之外,大家儘量少吃生冷油膩的食物,這樣才能夠讓腸胃更加健康。身體健康了,我們做任何事情纔會有動力。
-
銀屑病不宜吃什麼水果,這些水果要禁吃
1、蘋果:蘋果不能過多的吃,雖然很有營養,但過多的吃會對心臟和腎臟造成不利的影響。2、山楂:胃不好的牛皮癬這毛病患者最好不要吃山楂或少吃,因爲過多的果酸會讓人沒有食慾感,還會伴有噁心的症狀;3、荔枝:荔枝含有很高的果糖,如果過多的食用會引起低血糖,這種低血糖是指...
-
除溼氣方法
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
-
女生應該吃的抗氧化水果,女生應該吃的抗氧化水果有哪些
1、葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,可阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老的單寧酸、檸檬酸,具有強烈的收斂效果和柔軟的保溼作用。此外,葡萄果肉含有維生素B3和豐富的礦物質,可以深層滋潤、抗老化、促進皮膚細胞的更生。2、櫻桃櫻桃汁可以幫助臉部皮膚變白變紅,去除...
-
菠菜孕婦能吃嗎
1、孕婦可以適量吃一些菠菜。菠菜含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、葉酸及鐵、磷、鈣等礦物質元素,可爲孕婦提供多種營養物質。其中胡蘿蔔素能夠幫助孕婦提高預防傳染病的能力,還有利於胎兒生長髮育。2、另外,菠菜所富含的鐵元素,能幫助孕婦改善缺鐵性貧血問題。此外,菠...