月經來吃哪些東西好
1、蘋果:蘋果是一種特別養生的水果,不管什麼時期都比較適合吃,特別是對於經期的女性來說,如果有食慾不好,吃點蘋果不僅可以促進食慾還能補充營養素。蘋果裏含有很多的維生素、礦物質和有機酸,特別是果膠質的含量更是處於各種水果之首。研究發現,蘋果裏面的果膠質是一種可溶性纖維質,具有降低人體膽固醇的作用。豐富的粗纖維還特別有利於促進我們的腸胃蠕動,如果你是位正在減肥的美女,那更要多吃蘋果,利用蘋果的飽腹感,達到你減肥的效果。
2、紅糖:紅糖味甘性溫和,能有健脾、暖胃的功效,還有止疼、活血、補血、散寒的作用。辦公一族的女生最適合,平常上班的時候,泡杯紅糖開水或薑糖水就能讓你整個人都暖起來,達到氣血活絡的功效。
3、紅棗:大家都知道,常吃紅棗能健脾養血,在月經期食用更是有很好的保健功效。紅棗裏面的維生素含量相當豐富,特別是紅棗裏面的維生素C,能減少黑色素的形成,預防色素沉着。紅棗裏面的維生素B族還能幫助調節皮脂腺分泌,紅棗裏面的維生素E具有抗氧化的作用。反正啊,女性來大姨媽期間,多吃點紅棗總絕對是有好處的。比如,我們可以做一碗紅棗桂圓糖水湯,用紅棗加桂圓肉煮糖水,等煮到棗和桂圓都軟爛的時候,往鍋裏打一隻雞蛋,慢火煮熟就可以吃了。
4、堅果:研究發現,女性大姨媽期間吃堅果有利於身體健康,還能美容養顏美容。堅果裏含有豐富的脂肪酸和維生素E,甚至在各種礦物質的含量都非常豐富。像核桃、棒子、花生、芝麻等等這些都是非常適合經期的女性食用的。
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醋洗臉的好處,醋洗臉有什麼好處
1、美白護膚具體方法:先準備一小盆水,不要太熱,最好是溫水,然後倒入約二湯匙白醋調均。洗淨臉部和雙手,然後浸入加入白醋的溫水中洗臉和手,5分鐘後換用清水洗淨。功效:長期這樣做,可讓皮膚美白光潔、細膩。2、細緻毛孔、緩解痘痘具體方法:把白醋和水按照1:3的比例配好,可...
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冰箱雞肉凍多久不能吃,冰箱雞肉凍多長時間不能吃
1、冰箱雞肉凍多久不能吃:雞肉冷凍後的保質期長達一年,超過一年的冷凍雞肉就不要食用,並且雞肉冷凍在三個月內食用是最佳的,冷凍時間久了,雞肉的內部結構會受到損壞,其鮮味和口感都會受到影響。2、雞肉在保存時要注意控幹水分,溫度保持在-18℃以下即可。...
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30歲以上抗衰老方法
1、加強皮膚保健,在皮膚清潔的時候一定要用不刺激的水,水溫在5℃~38℃爲宜,不要過熱的水會對皮膚產生刺激,而且還會出現血點,太冷的水也會對皮膚有很大傷害力。注意皮膚清潔:皮膚表面極易粘附各種灰塵、污垢、微生物,同時不斷分泌皮脂和汗液,若不及時清洗而堆積於皮膚,會...
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不適合吃梭子蟹的人羣介紹,梭子蟹不適合什麼人吃
1、高血壓、高血脂、糖尿病患者要儘量少吃,這是因爲螃蟹中含大量膽固醇,吃多了會使那些指標達到更高。2、脂肪肝或其他肝病患者不能吃,這是因爲螃蟹中含有大量蛋白質,吃多了反而會加重肝臟負擔。3、腎功能患者,如果腎功能不好的人也儘量不要吃或少吃,因爲螃蟹屬寒性,...