銀耳和燕窩的功效介紹
1、燕窩的功效
養陰潤肺,補而不燥;養顏美容,使肌膚光滑,富有彈性和光澤;益氣養血,促進血液循環,增強胃腸消化及腸道吸收能力。治肺陰虛,咳嗽,盜汗,咯血;治胃氣虛,胃陰虛,反胃,嘔吐等;四是治氣虛,多汗,尿多等。作爲天然的滋補品,燕窩是男女老少都可以吃的。燕窩可促進細胞分裂(癌細胞不分裂),刺激淋巴細胞,促進腎的發育,具有免疫抗菌性作用,可保持青春活力。不論產地,不論等級高低,燕窩具有相同的功效。脫皮老雞燉燕窩最適合與其搭配食用。還有“家燕”、“屋燕”等,都是在古老的大房子裏築巢而成。元代時燕窩才入藥,燕窩能透過肌膚保持年輕,燕窩中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、灰分、磷、鈣、鐵、鉀等營養成分,是愛好養生的人所喜愛的清潤極品。並非所有的燕窩都有藥效,在醫學上被認爲具有養血養顏、止咳治喘、補腎益氣等藥用價值的燕窩均產自印度尼西亞和馬來西亞兩大名貴產地。就品牌而言,國內口碑最好的兩個燕窩品牌是北京同仁堂和福臨門。如爲商務送禮,最好選擇北京同仁堂,包裝精美,又有檔次。若爲家庭,選福臨門最實惠,產地正宗,質量上乘。
2、銀耳的功效
銀耳可增強肝臟解毒功能,保護肝臟,增強機體抗腫瘤免疫功能。銀耳富含天然膠質,具有滋陰、潤燥、清熱解毒的功效,長期堅持飲用可使肌膚潤澤,容光煥發。銀耳中的膳食纖維有助於腸胃蠕動,減少脂肪吸收,具有減肥之功效。銀耳中含有豐富的維生素D,可以預防鈣質流失,促進生長髮育。
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用什麼方法可以去溼氣
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
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早上跑多少公里合適減肥,早上跑步多少可以減肥
1、如果按照六到八分鐘的配速,我們每天堅持5km的跑步就能夠很好的減肥,換算成時間,我們每天運動30分鐘左右就能夠達到良好的燃脂效果!2、如果我們每天運動的距離少於5km,這不是說不能減肥,只是說跑步減肥的效果不能達到最好!因爲隨着運動時間的增長,尤其是在跑步20分鐘...
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如何進行晨跑
1、首先,晨跑前應該補充水份和適量食物,但不應吃的太飽或空腹。晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物質。2、其次,應該選取公園或者操場空曠的地方,空氣清新的環境下能倍增晨跑功效。而馬路邊有太多尾氣,吸入後對身體不好。3、然後,晨跑的速度可以快慢結合。一味的...
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想打噴嚏時努力憋回去這樣做有可能會,造成什麼
損傷聽力,打噴嚏其實是身體排出異物、自我清潔的行爲,硬把噴嚏憋回去,呼吸道里的壓力可能會衝到咽喉去,衝破咽鼓管。造成鼓膜穿孔,從而影響聽力,還可能造成鼻出血等問題。小小的噴嚏,能量是很驚人的。身體爲了噴出呼吸進的髒東西,會在肺部聚集一定的氣壓,然後將鼻道里面...