如何遵守每日日程

1、寫下來你一天要做的所有事情，以及每件事要花多長時間。2、從你醒來的時候開始。3、你在上班4、在一週結束的時候看看你列的表，是否已經完成了所有你需要做的事，還是你浪費了太多的時間，還是完全沒有時間做更重要的事。5、做出必要的改變以完成更多，或者你也可能意識到你做得太多了。6、給你需要完成或想要完成的任務優先或分類。7、如果你每天不斷做出小小的改變，之後會更容易添加更多事情到你的日程表裏，或者把你真正想完成的事情加進去。當一天結束的時候，如果你覺得你應該能做完更多事情，而瑣事卻越積越多，那麼是時間審視一下你的每日日程了。這樣你就會發現你是不是在一件事情上花費太多時間，而忽視了另一件事。

1、寫下來你一天要做的所有事情，以及每件事要花多長時間。

2、從你醒來的時候開始。看看你洗澡需要多久。如果時間太久，那麼想想看如何可以縮短。爲每一件事情以同樣的方式計時。注意開始和結束的時間。

3、你在上班或上學路上需要花多長時間？在看電視、打掃廚房和爲家人做飯上面又花了多長時間？

4、在一週結束的時候看看你列的表，是否已經完成了所有你需要做的事，還是你浪費了太多的時間，還是完全沒有時間做更重要的事。

5、做出必要的改變以完成更多，或者你也可能意識到你做得太多了。

6、給你需要完成或想要完成的任務優先或分類。試着一次做出一點改變，而不要改變全部。你可以從容易做的事情開始，比如每天只看半小時或一小時電視。

7、如果你每天不斷做出小小的改變，之後會更容易添加更多事情到你的日程表裏，或者把你真正想完成的事情加進去。

小提示

意想不到的事情是生活的一部分，有時你確實無法完成你想做的事，這時候你應該順其自然

不要嘗試一次全部做完所有的事，遵守時間表的習慣是需要不斷實踐來培養的

在小的、容易的事情上的提高會鼓勵你做出更大的改善

儘量少做一些事，並且根據它們的影響來選擇安排，而不要根據緊迫性

警告

在這個過程中，不要糾結於列表和優先級。試着去遵循你內心的渴望，但同時也考慮到他人（家人和朋友）。