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養生保健3W
![柿子不可以和什麼同食，柿子不能和什麼同食]( "柿子不可以和什麼同食，柿子不能和什麼同食")
柿子不可以和什麼同食，柿子不能和什麼同食
1、酸性水果：葡萄、橘子、橙子等酸性的水果，酸性水果中含有酸性物質，和柿子在一起之後會分解，大量的酸性物質容易留在體內無法排出，造成嚴重的消化不良；2、紅薯、菠菜：柿子不能和部分蔬菜一起吃，包括紅薯、菠菜，這些食物中含有大量的澱粉以及纖維素，柿子容易與這些成分發...
![如何進行晨跑]( "如何進行晨跑")
如何進行晨跑
1、首先，晨跑前應該補充水份和適量食物，但不應吃的太飽或空腹。晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物質。2、其次，應該選取公園或者操場空曠的地方，空氣清新的環境下能倍增晨跑功效。而馬路邊有太多尾氣，吸入後對身體不好。3、然後，晨跑的速度可以快慢結合。一味的...
![減肥期間能吃烤紅薯嗎]( "減肥期間能吃烤紅薯嗎")
減肥期間能吃烤紅薯嗎
1、減肥期間能吃烤紅薯嗎：減肥期間可以適量吃烤紅薯，但是不宜過量，紅薯屬於低熱量，高纖維食物，而且富含豐富的鎂、磷、鈣等礦物質和亞油酸，這類物質能夠保持血管彈性，對便祕十分有效。2、烤紅薯是一種理想的減肥食品，熱量只有大米的三分之一，其富含纖維素和果膠，能夠阻止...
![板栗養生法]( "板栗養生法")
板栗養生法
1、早在唐代，醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也，腎病宜食之”。值得注意的是，他在《千金方·食治》中補充介紹說：“生食之，甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏說，人到老年，由於陽氣漸漸衰退，不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛，還可能出現牙齒...
