7種方法來在家進行催產

目錄方法1：吃特定食物1、吃菠蘿。2、吃甘草。3、攝取大量纖維。4、喝覆盆子葉茶。方法2：擺適當的姿勢1、四肢着地（爬姿）。2、不要斜躺在沙發上。3、坐在生產球上彈跳。方法3：進行適量活動1、散步。2、做愛。3、刺激乳頭。4、喝蓖麻油。方法4：讓身體放鬆1、泡溫水澡。2、嘗試想象。3、大哭一場。4、接受按摩。方法5：專業醫生的做法1、知道醫生什麼時候纔會引產。2、通常醫生首先會進行羊膜囊剝離。3、醫生可能會人爲地破羊水。4、開一些前列腺素。5、可能會在醫院開些靜脈注射的催產素。6、向醫生了解引產的風險。方法6：要去看醫生的情況1、羊水破了要馬上去醫院。2、摔倒或受傷後要去看醫生。3、如果你對草藥出現過敏反應，要馬上看急診。4、如果你感覺焦慮或沮喪，也要諮詢醫生。預產期一般是懷孕的第40周。如果懷孕超過40周了，你可能會不放心，有點心急又有些迫不及待地想看見寶寶的樣子。決定用醫療手段催產前，不妨先在家用自然方法催產。

方法1：吃特定食物

1、吃菠蘿。菠蘿是能引發分娩的水果之一。它含有菠蘿蛋白酶，幫助軟化子宮頸，使它“成熟”（引發分娩的關鍵階段）。你可以單獨吃菠蘿，喝菠蘿汁，或製作一杯水果冰沙（思慕雪）。

2、吃甘草。據說黑甘草可以促進分娩。購買含糖量低的天然甘草。你也可以吃甘草片。它有通便作用，能刺激腸道。而腸道絞痛或許有助於引發宮縮。

3、攝取大量纖維。富含纖維的食物幫助預防便祕。便祕意味着腸道或直腸積滿宿便，佔據了太多空間，導致胎兒無法往下移。在孕期最後幾周多吃水果和蔬菜。梅乾和其它果脯也很有用。

4、喝覆盆子葉茶。它能加強子宮肌的力量和鬆緊度，促使肌肉開始收縮。將約180毫升沸水倒在杯中的茶包上，泡3分鐘，冷卻後即可飲用。夏天時，泡一杯清涼提神的覆盆子葉冰茶。

方法2：擺適當的姿勢

1、四肢着地（爬姿）。這個姿勢幫助胎兒轉成有利分娩的胎位。當胎兒的頭壓着子宮頸，子宮頸會開始變短和變薄。每天做這個姿勢數次，每次10分鐘，幫助胎兒的頭轉成最有利的胎位。

2、不要斜躺在沙發上。在懷孕後期，你可能很累了，只想好好放鬆。不過，斜躺或靠坐在沙發上，無法讓胎兒轉成有利分娩的胎位。反之，身體向左側躺在沙發上，稍微往前捲縮。用軟墊墊高下肢，讓自己感到舒適。

3、坐在生產球上彈跳。生產球是一個大彈力球（也可以用來運動），幫助你在懷孕晚期舒服地坐着。你也可以用它減輕分娩時的痛楚。打開雙腳，坐在生產球上彈跳，幫助胎兒往下移。

方法3：進行適量活動

1、散步。散步幫助體內的胎兒往下移。一旦胎兒的頭壓着子宮頸，就離分娩不遠了。嘗試散步15到20分鐘。到戶外呼吸新鮮空氣也對你有益。試着爬斜坡，迫使身體向前傾。往前傾斜40到45度，可以幫助胎兒往正確的方向下移。

2、做愛。和伴侶做愛能促進前列腺素分泌，它與你體內的某種激素相似，可以促進分娩。精液裏的前列腺素幫助軟化及擴張子宮頸，幫助身體做好分娩的準備。高潮時，身體會分泌前列腺素。如果你對做愛不放心，也可以自己獲得高潮。

如果羊水已經破了，那就別做愛，以免受感染。

3、刺激乳頭。這也是促使子宮收縮的方法之一。用拇指和食指轉動乳頭2分鐘。休息3分鐘，再重複上述過程20分鐘。如果還是沒有感覺到宮縮，那就轉動乳頭3分鐘，休息2分鐘。先在手指抹上橄欖油，以免刺激皮膚。

4、喝蓖麻油。蓖麻油刺激腸道，導致腸道絞痛。腸道肌肉收縮，會引發子宮收縮，進而達到催產的目的。這個方法也會引起腹瀉，令身體非常不舒服。將60毫升蓖麻油混入果汁裏，一口喝完。

你也可以自己灌腸。不過，這個方法只能用一次，而且要非常小心。灌腸會清理腸道，使身體脫水，並感到不適。

方法4：讓身體放鬆

1、泡溫水澡。泡溫水澡讓身體放鬆，舒緩緊繃的肌肉。添加幾滴薰衣草精油，也能幫助你平心靜氣。確保水不會太熱，以免皮膚髮紅。過高的溫度會對胎兒造成壓力。

2、嘗試想象。坐着進入冥想狀態，想象分娩過程開始了。深呼吸，想象子宮開始收縮。子宮頸正在擴張。想象寶寶慢慢往下進入產道。在網上搜索催產的冥想音樂，它們通常都是可以下載的mp3文件。你也可以搜索催眠分娩，它用類似的方法，幫助你順利撐過整個自然分娩過程。

3、大哭一場。哭可以舒緩緊繃的肌肉，讓身體放鬆下來。孕期的這一階段可說是壓力重重，不妨給自己一個大哭的機會，好好發泄一下。需要時，可以準備一盒紙巾，看一部催人淚下的電影，好讓自己哭出來。

4、接受按摩。享受放鬆的按摩，讓身體鎮靜下來。找個對產前按摩在行的按摩師。接受按摩時，身體往左側躺，在膝蓋之間墊個枕頭支撐身體。

方法5：專業醫生的做法

1、知道醫生什麼時候纔會引產。如果就想在家生產，那麼還是得找位醫生或助產士。大多數醫生都不會急於引產，除非是在合理的情況下，例如：羊水已經破了，但還沒有宮縮。

已經超過預產期兩週。

出現宮內感染。

存在妊娠糖尿病、高血壓或羊水不足。

胎盤或胎兒移位或者生長髮育有問題。

2、通常醫生首先會進行羊膜囊剝離。醫生會將戴上手套的手指伸進子宮頸，然後從子宮壁上剝離羊膜囊。然後，身體分泌的激素通常就會刺激分娩。

3、醫生可能會人爲地破羊水。專業的醫學叫法是“羊膜穿破術”。醫生會使用一個細鉤刺破羊膜囊。這樣孕婦通常幾個小時內就會開始分娩。儘管時間很短，但卻疼痛難忍。

4、開一些前列腺素。這是一種天然的性激素，可以直接在陰道內用藥，也可以口服。通常這要在醫院進行，它能軟化宮頸從而做好分娩準備。這樣往往會引起強烈的痙攣和疼痛。

5、可能會在醫院開些靜脈注射的催產素。延遲分娩經常會採用這種方法。在緊急情況下，比方說上面列出的情況，這也會有助於分娩。催產素通常會導致更頻繁的宮縮。

6、向醫生了解引產的風險。這些方法並非總是奏效，特別是在身體還沒有做好準備的情況下。如果你嘗試引產但卻沒有成功，那麼必須去醫療機構。要認真留意以下風險和注意事項：感染（特別是羊水已破的情況）

子宮壁撕裂

後期早產兒（過早開始分娩）

不規則子宮收縮

方法6：要去看醫生的情況

1、羊水破了要馬上去醫院。如果感覺馬上就要生孩子了，要立即趕往醫院。羊水破了就表示馬上要生孩子了。所以一旦羊水破了，就要馬上往醫院趕。如果羊水破了，胎兒就會暴露在外部環境中，因此會有感染的風險。這時候要直接去醫院。

羊水破了之後，你應該就會開始宮縮，但即便沒有宮縮也要去醫院，確保萬無一失。

2、摔倒或受傷後要去看醫生。散步或者快走等身體鍛鍊能自然地催產，但你也可能會因此而受傷或摔倒。如果遇到這類情況，你得儘快去看醫生，確保肚子裏的寶寶一切正常。扭傷腳踝等輕微傷用不着治療，但最好還是去看下醫生。

如果摔倒時碰到了肚子，儘量不要驚慌，要馬上去醫院檢查。保持鎮定，這樣纔不會給寶寶造成壓力。

3、如果你對草藥出現過敏反應，要馬上看急診。即使是最溫和的草藥，也會對某些人造成不良反應。如果你本身就會對草藥會產生不良反應，再加上你是在懷孕期間，所以更是要採取額外的預防措施。如果出現過敏反應，要馬上去醫院。即使是蕁麻疹、眼睛發癢或皮膚斑點等輕微症狀也會對胎兒造成傷害。

嚴重的過敏反應症狀包括噁心、嘔吐、腹瀉、低血壓和哮喘。

4、如果你感覺焦慮或沮喪，也要諮詢醫生。你可能會對上班感到擔心或沮喪。醫生也許能夠幫助你應對這一切，或者幫忙催產。不要讓自己總帶有負面情緒，遇到什麼問題不妨向醫生諮詢。醫生可能會把你轉介給精神科醫生，讓他們來幫你解決問題。

抑鬱是懷孕期間的常見症狀，並不是只有你會抑鬱。

等孩子生下來之後，很多抑鬱或焦慮症狀都會消失。

警告

嘗試任何方法前，最好先諮詢助產士或醫生。

孕期踏入第40周，才能使用這些方法。上述方法不一定能有效催產。儘量耐心等待，別急着催產。