冬季泡腳需要掌握哪些技巧
1、泡腳要有度
冬季氣溫低,很多人在泡腳的時候,總喜歡不斷往桶里加熱水,讓雙腳泡得久一些。其實泡腳不適合泡太久,一般來說,當身體發熱但是沒有流汗是最爲合適的。因爲汗液由津液氣血所化,汗液損耗越多,則意味着氣血津液消耗也越多。當然汗液排出過多的識貨,人們會感到一些疲勞感。
所以說,若是在冬季泡腳過量導致大汗淋漓的話,是無法達到保健養生作用的,甚至還會戕害身體健康,實在是得不償失。因此,大家在冬季泡腳的時候要有度。
2、泡腳要控水溫
冬季氣溫比較低,所以說很多人泡腳的時候,喜歡用比較熱的水,總是要將雙腳泡得通紅才行。並且認爲泡腳水的水溫越高,對身體的保健效果越好。但其實並非如此,泡腳水的溫度太高的話,雙腳的血管容易過度擴張,從而導致身體內的血液更多地往下流,從而導致心腦腎等器官所獲取的血液養分大量減少,不利健康。
泡腳水的溫度過高,除了容易給心腦血管疾病帶來極大的損傷之外,還容易破壞雙腳皮膚表面的皮脂膜,導致角質層變得很乾燥,甚至出現皸裂。
3、泡腳要控水量
有些人泡腳的時候,喜歡水多一些,甚至多到沒過小腿的位置,想要雙腳泡得舒服一些。但其實水量不要太多,剛開始泡的時候,讓熱水沒過腳面,等到水快要變涼之後,再倒入一些熱水,直至能夠蓋住腳裸。
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