原地跑步怎麼跑法
讓全身都在一個類似跑步的狀態,但是爲了達到要求,在跑的時候,跑步的姿勢和戶外跑的姿勢要求其實是一樣的。進行原地跑時要輕鬆、自如,使身體各個部位的動作有效地協調起來,保持良好的平衡姿勢。這種方法不受場地、氣候、設備條件限制,是一種較方便的鍛鍊方法。
發明過程:
網上出現了一位減肥成功的達人,他的名字叫作趙奕然!原本趙亦然的體重在顛峯的時候到達了265斤,而他的身高是1米82,可以說是一位重量體的人物,一般在1米8左右的人,體重超過160斤都算偏胖了,但趙奕然卻足足超了100斤左右,從前的他很胖很胖,很喜歡吃油膩的食品,也從不做運動。
自從趙亦然遇見自己心儀的女孩之後,決定追求她!可是他認爲那個女孩不會喜歡自己肥胖的外貌,所以趙奕然決定減肥。
在減肥的期間他試過很多種的方法,例如室外跑步,爬樓梯,等等,但效果都不好,最重要的是無法堅持,我想無法堅持運動是所有胖友都會遇到的難題!於是趙奕然就去想辦法做一些自己可以堅持的運動,也就是原地跑步法。
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