驚蟄這天人們要注意什麼
驚蟄有什麼忌諱 驚蟄這天人們要注意什麼
驚蟄之時,民間素有吃梨的習俗。梨和“離”諧音,一說與小蟲分離,一說是要讓病痛遠離身體。驚蟄雷動,蟲蟻開始活動,逐漸遍及田園、家中,或滋擾生活,或殃害莊稼,因此驚蟄期間,各地民間均有不同的“除蟲儀式”。
閩西古汀州地區的客家人,則會在驚蟄這一天,煮帶皮的芋子,或炒豆子、炒米穀。這和《曲江縣志》裏的“炒米粒果”都是一個意思,以米粒果、芋子等象徵“蟲子”、“毛蟲”。男女老少爭相搶食,謂之“吃蟲”,寓意人畜無病無災,莊稼不生害蟲。
驚蟄正值早春二月,草色遙看近卻無。此際“凍人不凍水”,人體汗毛眼初開,陽氣領先,人體跟不上陽氣升發的速度,反而擋不住些微春寒,感到上火牙疼、嘴脣乾裂、四肢寒涼,即所謂“乍暖還寒”,需要補補陽氣了。
從食療上來看,可以吃點韭菜、蒜苗、豆芽這些生髮陽氣之物,甚至喝點高粱酒。冰糖蒸梨則有止咳化痰、滋陰清熱之效。春季是流行病的多發期。比如注意通風、熱水泡腳。家裏老人常說“春捂秋凍”,確是一句至理名言。雖然春天應該晚睡早起,最晚也不要晚於11點,避免陽氣受到寒氣的侵害。
驚蟄養生注意事項:
1、保持飲食清淡
驚蟄後天氣回暖,飲食上也應該從冬天喜濃厚味轉變成性溫清淡,尤其建議多吃新鮮的蔬菜蔬果,還有蛋白質豐富的食物,來幫助增強體質,抵禦外界逐漸甦醒的病毒細菌。
在衆多的食材當中,尤其建議多吃春筍、芹菜等粗纖維素的食物,能夠促進腸胃蠕動,幫助身體新陳代謝並且吐舊納新。另外我們還可以多吃點山藥、韭菜、鯽魚、香菇等,促進陽氣生髮。
2、保持室內清爽乾燥
驚蟄的時節也是陰雨連綿季節的開始,尤其是南方會更容易出現潮溼的情況,這個時候一定要保持室內清爽乾燥,否則很容易導致細菌滋生,身體也容易受到疾病的侵襲。另外如果室內經常溼漉漉的,就難以避免溼氣過重,人長時間待在這樣的環境就很容易會出現風溼疼痛的問題,對於身體的傷害是巨大的。
3、預防腸胃病發作
驚蟄前後萬物逐漸甦醒,但這也意味着環境當中病毒和細菌不斷活躍滋生,尤其容易引發腸胃方面的疾病。因此驚蟄前後在飲食上要講究食物衛生,少吃冰冷食物,注意做好個人衛生並提高身體免疫力,預防疾病侵害身體。
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