生長紋如何消除,怎麼去除生長紋
1、多吃纖維素豐富的食物,多吃芹菜、韭菜等富含纖維素的蔬菜和新鮮水果,另外,一些膠原蛋白、富含彈性纖維的食物,例如軟骨、雞皮、豬皮、鳳爪等,對減緩生長紋,淡化生長紋有好處。
2、堅持運動,減輕體重,每天堅持戶外有氧運動,可以讓局部的肌肉和皮膚彈性變好,持之以恆能夠淡化生長紋;同時運動健身還可以減輕體重,對於緩解生長紋有一定幫助,如果體重繼續不斷增長,會有更多的生長紋出現。這種生長紋隨時間推移慢慢會變爲白色,很難消除。
3、注意飲食,生長紋的出現和短期內體型變化太快或是過胖有關,日常生活中一定要避免攝取過多高熱量的食物,不要讓自己的體型過於肥胖。對於已經是肥胖的人,減肥過程一定要慢,不要期望一月內瘦十幾斤甚至二十幾斤,這樣的減肥容易加速生長紋的出現。
4、浴後身體按摩,每天沐浴後進行身體按摩。塗抹適量針對改善生長紋的乳液,維生素E成分的潤膚乳等,通過按摩刺激彈性纖維的再度生長。
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