減肥期間不吃主食可以嗎

1、減肥期間可以不吃主食，但是對於減肥並不會起到非常大的幫助。

2、主要是因爲主食之中還有大量的碳水化合物，如果減肥期間攝入的碳水化合物含量不足，有可能會出現頭暈、頭痛等現象，容易引發低血壓，而且不利於身體內脂肪的分解。所以一般建議減肥期間可以少量的吃一些主食，但不要吃的特別多。這樣既可以避免肥胖現象，又可以幫助減肥。