黑枸杞泡水溫度多少度合適

黑枸杞泡水溫度多少度合適

很多人都用枸杞泡茶喝，其實，黑枸杞也是以泡茶喝爲主，但是黑枸杞泡水喝一定要注意水溫，水溫是很有講究的，黑枸杞不可以用太開的水來泡着喝的，最好是用60度以下的溫開水來沖泡，或者是用冰水來沖泡，這樣衝出來的效果會更好，能夠保全黑枸杞的營養價值。

黑枸杞中含有大量的花青素和營養物質，這些營養物質都是很怕熱的，一旦遇到高熱，那麼營養成分就會流失，這樣就得不到任何的營養功效。

通常情況下，建議用25℃-45℃左右的溫水沖泡黑枸杞，這樣效果比較好，不太好控制溫度的話，就以手握水杯不燙手、入口不燙嘴即可。

知識拓展

黑枸杞泡水可以泡幾次

黑枸杞用來泡水的話，一般可以反覆泡水多次，普通黑枸杞大約可泡5-6次，優質黑枸杞泡的次數更多，一般泡到黑枸杞的顏色變淡，味道變淡就可以停止了。泡完後的黑枸杞不用丟掉，可以直接吃，補充的營養物質更加豐富。

黑枸杞泡水前要不要洗

可洗可不洗。

市場上的黑枸杞大多是包裝銷售的，經過加工和處理，泡水之前不清洗也是可以的；如果擔心粘有細菌、灰塵等，也可以清洗一下，清洗黑枸杞的時候，用水稍微沖洗一下就可以了，要注意不能浸泡或用力搓洗，以免導致營養物質和微量元素的流失。

黑枸杞泡水一次放幾粒

黑枸杞具有補腎固精、滋肝明目、溫經補血、增強人體免疫力等功效，一般常見的吃法是泡水喝，不過需要注意的是，黑枸杞不宜吃太多，泡水也要注意控制好量，那麼黑枸杞泡水放幾粒合適呢？

一般來說，黑枸杞泡水喝，100毫升溫水中加1克黑枸杞即可，也就是3-5顆黑枸杞，正常的飲水杯大約爲300毫升左右，所以一次放9-15粒比較合適，具體放多少還要看水量和黑枸杞的大小。