跑步時步子應該儘量邁大這句話對嗎

跑步時步子應該儘量邁大的觀點是錯誤的，不同的情況下應做不同的選擇，比如多數人跑步的主要目的是鍛鍊身體，此時慢跑較爲合適，應該將步子變小，並且，如果想跑快一點，也可以進行頻率的調整。

跑步在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面，它可以是一種有氧的運動也可以是一種厭氧運動。跑步是日常方便的一種體育鍛煉方法，跑步過後會很累，切記千萬不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；應做放鬆運動，有利於減少疲勞。

今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。