橙子是熱性嗎
橙子是一種維生素含量非常高的水果,不少人都喜歡吃,橙子口感酸甜,清涼爽口,可以直接吃,也可以用於製作各種美味的甜點。橙子是熱性還是涼性?怎麼吃最好呢?一起看看吧!
橙子是熱性還是涼性
橙子是涼性的。橙子味甘、酸,性涼。具有生津止渴、開胃下氣的作用。橙子的含糖量沒有橘子那麼高,是涼性食物,所以吃橙子不會引起上火,反而有點去火的功效。
橙子雖然好吃,營養價值也很高,但是橙子也不能亂吃。飯前或空腹時不宜食用,否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利。其次橙子不能吃過多,吃完橙子應及時刷牙漱口,以免對口腔牙齒有害。吃橙子前後1小時內不要喝牛奶,因爲牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固,影響消化吸收。
橙子營養非常豐富,含豐富維素C,能增加機體抵抗力,增加毛細血管彈性,降低血膽固醇,所含纖維素膠物質能促進腸道蠕動,利於清腸通便排除體內害物質。
橙子中含有多種黃酮類物質,具有抗炎、強化血管和抑制凝血的作用,利於脂肪的轉化和代謝,可有效降低血脂,防止血栓的形成。橙子中含有豐富的維生素C,可以抑制膽固醇在體內的轉化,有助於使膽固醇更快地隨糞便排出體外,以減少膽固醇的吸收。
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