防止上課睡覺的方法,如何防止上課睡覺
1、每天安排兩次10—20分鐘的小睡。每天兩個時間點——中午和晚上六點至七點——安排10—20分鐘的小睡,可以讓自己的疲勞得到緩解,不容易犯困同時注意力和思維力都得到提升。
2、體育鍛煉不可缺少——慢跑、俯臥撐、仰臥起坐。儘管中學階段學習很緊張,但是體育鍛煉必不可少,尤其是在中、高考的衝刺階段。建議可以在早上上課、晚自習之前或者晚自習下課後在操場上慢跑。
3、按摩太陽穴位:有的時候人感到疲憊的話,就會容易犯困,此時不妨用自己的手指按摩一下太陽穴位,來回轉圈按摩,輕輕按摩幾下,當你的疲憊感消失了之後,你會發現自己沒那麼困了。這種辦法其實也是有效可行的。
4、來一點薄荷:薄荷油聞起來,讓人有一種沁人心脾的感覺。所以,在你感覺又困又累又拼命掙扎,想給自己提提神的時候,不妨在自己的太陽穴位以及額頭擦一點薄荷精油吧。這種感覺舒舒爽爽的,自然會讓你清醒過來。
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生薑和醋的妙用有些什麼
生薑和白醋是廚房裏的常見品,經常做飯的人都知道,在炒菜時它們是很難混到一起使用。但是,在養生保健領域種,將兩者組合使用卻能夠給人們帶來意想不到的效果。這是由於生薑和白醋都是效果非常突出的養生食物,對調養身體有非常重要的作用。那麼它們組合使用的作用與功...
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有教無類是什麼意思
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微博暱稱怎麼纔算是正確格式
1、沒有什麼太多格式要求。新浪微博的支持4-30個字符,中英文、數字,“_”,而漢字是2個字符,英文是一個字符,暱稱是不宜過長或者包含其他的符號。2、如果喜歡的名字(暱稱)已被人佔用,可以在此名字後加上數字、符號以區別,這樣暱稱就能用了。新浪微博名字必須是唯一的,也...
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加油經典語錄
1、有本事任性的人,也會有本事堅強。2、人生的意義不在於拿一手好牌,而在於打好一手壞牌。3、你若決定燦爛、倒影也會美的讓人驚歎!4、持續不斷的勞動,是人生的鐵律,也是藝術的鐵律。5、激動,只是一顆流星,毅力,纔是成功之永恆的太陽。6、能力不在於你擁有什麼,而在於你...