奶片能代替牛奶嗎

奶片能代替牛奶嗎？下面一起來看看小編今天的分享吧。

不能。

奶片裏面不僅營養成分比較少，而且還會有大量的食品添加劑，這也是和鮮奶當中的營養成分無法比擬的。新鮮的牛奶當中會含有豐富的蛋白質，氨基酸等多種營養成分，而且其中80%是水分，能夠幫助人體平衡攝取營養。但是奶片是經過加工之後的奶粉，並沒有很大的營養價值。

拓展小知識

吃奶片能有多少營養價值？

1、每100克熱量大約472千卡，蛋白質13.3克，脂肪20.2克，碳酸化合物59.3克，鈣269毫克。

2、儘管吃奶片獲得的營養不能直接與喝牛奶獲得的營養等同，但並不代表奶片一無是處。營養專家認爲：“一版奶片18克，如果假設50%是全脂奶粉，50%爲糖，那麼含蛋白質大約爲4克，相當於多半杯牛奶的蛋白質含量，而鈣含量也達到一杯牛奶的50%。所以說，假如不考慮維生素的損失，那麼一版優質的奶片可以替代半杯牛奶的營養素含量。”

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫到大家。