哈密瓜吃很多好嗎

吃哈密瓜不會上火，但一次也不能過量食用，因爲哈密瓜屬於寒涼食物，吃太多會引起腸胃不適。哈密瓜味甘如蜜，果實清脆爽口，並且其含有多種營養成分，如糖分、纖維素、蘋果酸、果膠物質、維生素A、尼克酸以及鈣、磷、鐵等多種人體必需的元素，適當食用後對身體非常有益。

哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含糖量高，形態各異，風味獨特，有的帶奶油味，有的含檸檬香，但都味甘如蜜，奇香襲人，飲譽國內外。在諸多哈密瓜品種中，以“紅心脆”、“黃金龍”品質最佳。

哈密瓜雖然不是夏天消暑的水果，但是能夠有效防止人被曬出斑來。夏日紫外線能透過表皮襲擊真皮層，令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創，這樣長期下去皮膚就會出現鬆弛、皺紋、微血管浮現等問題。同時導致黑色素沉積和新的黑色素形成，使皮膚變黑、缺乏光澤，造成難以消除的太陽斑。

哈密瓜除供鮮食，還可製作瓜幹、瓜脯、瓜汁。哈密瓜削皮可以用果蔬削皮機中的大果削皮機適用於食品規模加工。瓜蒂瓜籽可入藥治病，瓜皮餵羊能促肥增膘。