打乒乓球十大禁忌
1、打乒乓球運動講究協調發力,所以每個動作都是放鬆、發力的過程。所以最大的禁忌是緊,精神緊張、肌肉緊張,會導致使動作幅度過大,或還原困難,連續進攻能力差。
2、乒乓球是纖細的運動, 每一個動作都要扣到手指的變化上,講究控制力,所以禁忌是動作過大用力過猛。
3、打乒乓球是連續的運動,誰動作協調連續誰就能獲勝,手腳要協調,忌腳下生根。
4、乒乓球運動是比快的運動, 忌身體動作上下起伏, 重心隨之起伏影響速度。也就是忌上串下跳。
5、乒乓球運動仔細扣前三板的, 一個回合往往在幾秒間就能結束, 所以禁忌注意力不集中,只要你眼神稍微渙散一下,就會被對手偷襲。
6、乒乓球忌來長球還撮。現在的球越來越大,旋轉、控制短球都很難,多撮就等於把進攻的機會給別人了。
7、乒乓球忌擊球時摩擦過多,撞球過少。
8、乒乓球忌重心過高,兩腿僵直。重心過高擊球穩定性差,兩腿彎曲能降低擊球的緩衝,提高上臺率。
9、乒乓球忌擊球擡肘,發不出力。養成擡肘的習慣之後,會減弱正手攻球的威力,限制技術的提高。乒乓球的發力講究肩引肘。
10、乒乓球忌練球時操之過急,練習的每個動作應當作完整,不要單單最求速度。
-
讓人看起來心疼的句子
1、個人,一座城,一生心疼。2、待雨,是傘一生的宿命3、別離之夏,甜蜜做序曲,悲傷做結局。4、我一直相信等你出現的時候我就知道是你。5、誰卑微了承諾,放肆了寂寞,又丟下了我。6、我把青春耗在暗戀裏,還不是想要和你在一起7、如果不要我,請離開我,留下,只是繼續令我難過。8...
-
適合表白煽情的話
1、日子苦點沒關係因爲還有你2、詩人依賴月亮而我只想依賴你3、鞦韆水竹馬道一眼見你萬物不及4、你是我所有的少女情懷和心之所向5、喜歡你,沒有技巧,真誠又野蠻。6、第一次見到你,我就知道我栽了。7、海底月是天上月,眼前人是心上人。8、路邊的廣告牌有一個字是你...
-
dvb是哪家快遞
dvb是京東快遞。京東快遞是京東物流的服務之一。京東快遞是京東物流的服務之一,擁有中國電商領域規模最大的物流基礎設施。它爲客戶提供有溫度的優質包裹交付服務。提供多種時效產品選擇和個性化增值服務,更加專業、多樣,爲用戶提供更加貼心的體驗,擁有特瞬送、特...
-
防止鐵鍋生鏽的小妙招
1、防止鐵鍋生鏽可以在炒完菜不要洗得太乾淨,留點油防鏽,同時不宜用鐵鍋煮楊梅酸性水果物質,因爲果酸遇到鐵後會引起化學反應;2、還可以將鐵鍋這類鐵製炊具清洗乾淨後,放到濃度較高的淘米水中浸泡,就能爲其增添一層保護防止它們較快地生出鏽斑。...