爲什麼老是犯困
1、睡眠不足,這種犯困類型是比較常見的,因爲我們很多年輕人都是大半夜不睡覺,貪玩手機的,比如刷刷微博,玩玩遊戲,看看抖音等等。這也就導致了我們很多人都不能得到一個很好的休息,而第二天又要早早起牀去上班,因此這就會導致睡眠不足,所以白天當然會犯困了。
2、季節性犯困,這種犯困類型是與季節有關,這個就不是我們能控制的了。很多人都知道一個俗語:春乏秋困,這句話可是結合了多少年的經驗總結而來的。從中醫的角度來看,人體是個小循環,而自然是個大循環。人體的小循環在運作的時候是根據大循環的變化而變化的。其實這一點很容易理解,就比如當夏天的時候,我們的身體的汗毛會豎立,將多餘的熱量排出來,從而適應大循環的變化。因此,當季節變化的時候,我們的身體會自然地產生變化,到了春天天氣變暖的時候,我們人體的皮膚血管會逐漸擴張,而身體中的血流量也會隨之增加,這個時候我們體內的血液會進行重新分配,從而適應季節的變化。而這個時候我們的大腦的供血量、供氧量都會在一定時間內減少,因而人們也就有了睡意。
3、身體不健康導致犯困,這種犯困類型是當我們的身體不健康的時候會導致嗜睡。這一點仍然從中醫的角度來分析:中醫古書很早以前就有記載,脾胃之虛,怠惰嗜臥。這句話的意思也是很簡單易懂的,當人體的脾胃虛弱的時候,人體就會產生睏意。人體秋天嗜睡,這主要是因爲暑熱耗傷元氣,這就會導致我們的脾胃出現虛弱的症狀。而冬天過後到了春天,身體陽氣不足或脾虛溼熱,就會導致人體嗜睡犯困。
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