看能量表怎麼算卡路里

第一步：熱量單位一般是焦（J）、千焦（KJ）卡（cal）、千卡（kcal） 1K=4.186J
第二步：食物的熱量計算要查選食物營養成分表，知道你要計算的食物的能量，再換算。一般成分表裏面會給出每種食物100g所含有的能量和各組組分，能量就是裏面的熱量。