男士祛皺用什麼方法好

1、注意飲食。多吃清淡食物和新鮮蔬果,少吃油膩的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。

2、慎用化妝品。不要頻繁的更換化妝品類型,拒絕選擇含有激素、鉛及其他不明添加劑的化妝品。

3、保準睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉澱,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。

4、防止便祕。便祕會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排泄出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在皮膚上。

5、雀斑患者應保持心情舒暢,避免過分憂慮,有足夠睡眠是防治雀斑最好的方法。

6、雀斑患者出門時,應避免陽光直射。因爲雀斑的形成與日曬有明顯的關係。

7、雀斑患者可多食含有維生素C和E的食物。

8、雀斑患者儘量少吃醬油、牛肉、醬菜、蝦、蟹、酒、咖啡等食品。