什麼時候需要用彈力帶,需要用彈力帶是什麼時候
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1、引體向上的彈力帶是由天然塑膠製成的帶子,它小巧方便,易於攜帶,具有彈性,可以提供彈力,減輕引體向上對於訓練者的手臂和背部力量要求,降低引體向上強度,幫助其完成動作。
2、引體向上彈力帶的綁法是將彈力帶系在單槓上的任意合適位置,然後雙腳或者屈膝用小腿壓住,讓彈力帶提供的彈力通過雙腳或者小腿傳導即可。 一般綁法是將彈力帶的一頭系在引體向上的橫杆上,另一頭用腳壓住或者屈膝用小腿壓住。
標籤:彈力
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