立夏是什麼季節的節氣
立夏是什麼季節的節氣
立夏是夏天的第一個節氣。
在立夏前都是屬於春天的範疇,立夏前的節氣例如立春、雨水、驚蟄、清明、穀雨等節氣也都是春天的節氣,一直到立夏節氣後才正式進入夏天了。
立夏一般多少度氣溫
在天文學上,立夏表示告別春天,是夏天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農作物進入旺季生長的一個重要節氣。
立夏時節我國南北的氣溫差異較大,而且同一地區波動頻繁。
全國大部分地區平均氣溫在18—20℃上下。
立夏會不會下雨
立夏這天不一定會下雨,但若是下了雨對這一年的豐收都是有利的。
立夏是每年的5月5日或6日或7日,立夏是夏季開始,“立夏”的“夏”是“大”的意思,是指春天播種的植物已經長大了。而農作物長大了對雨水的需求就增加了,人們在長期的生活和生產實踐中總結出立夏日的陰晴測一年的豐歉,認爲立夏時最好下場雨,不然便會“立夏不下,旱到麥罷”、“立夏不下雨,犁耙高掛起”。
但因雨水受很多因素的影響,夏至日這天是否會下雨也不能預測,再加上我國土地遼闊,各地天氣情況差距較大,可能有些地方下雨有些不下,所以說,立夏這天不一定會下雨,但勞動人民都希望其下雨。
立夏應該注意什麼
一、早睡早起
中醫認爲“夏氣與心氣相通”,立夏養生要注意早睡早起,重視“靜養”,避免運動過後大汗淋漓,“汗”出傷陽,在飲食調養方面,宜採取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則,飲食宜清淡,多吃蔬菜、水果、粗糧。起牀前可以做幾個小動作,有利於增強體質,中醫養生,延年益壽。
二、飲食清淡
立夏過後,溫度逐漸攀升,人們就會覺得煩躁上火,食慾也會有所下降。立夏飲食原則是“春夏養陽”,養陽重在養心,養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞肉、瘦肉等,既能補充營養,又起到強心的作用。宜採取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則,飲食應清淡,以易消化、富含維生素的食物爲主,大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。將綠豆、蓮子、荷葉、蘆根、扁豆等加入粳米中一併煮粥,並擱涼後食用,也可起到健胃、驅暑的功效。平時多吃蔬菜、水果及粗糧,可增加纖維素、維生素B、C的供給,能起到預防動脈硬化的作用。
三、精神養生
養生專家提醒說,立夏以後,天氣轉熱,人的心神易受到擾動,出現心神不寧。因此,值此時節,人們要格外重視精神的調養,加強對心臟的保養,尤其是老年人不可有過激之處,應該保持愉快的情緒,安閒自樂,切忌暴喜傷心,保持神清氣和、心情愉快的狀態。
四、食補涼血
立夏之後血熱會給人帶來很多不適,氣虛血熱會影響人的消化功能。因此,每頓飯不要過飽,給胃留下足夠的蠕動空間。還人以輕鬆自然。今年的夏季注意涼血補氣和早睡早起,是人儲存陽氣力求身體大獲豐收的一個季節。
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