如何解決沉迷手機

1、從自己開始，打開家門的那一刻手機關機或靜音，強制自己在家的時間不看手機，如果怕有事情的話，就把手機放在自己活動範圍以外。

2、多陪陪孩子，和孩子做朋友，多溝通多交流，明白孩子在想什麼，這樣才能在根頭解決問題。

3、多帶孩子出去玩，接觸新事物，轉移他的注意力，在家的話，也可以適當買些新奇的玩具，吸引孩子的注意力。

4、對每天的時間做出規劃，讓孩子的生活充實起來，並適當提出獎懲制度。