八段錦的功法特點
1、柔和緩慢,圓活連貫,柔和,是指習時時動作不值不拘,輕鬆自如,舒展大方,領慢,是指習練時身體重心平穩,成實分明,輕票徐暖。圓活,是指動作站線帶有領形,不起枝角,不直來直往,符穀人體各關節自然高曲的狀態。它是以腰脊爲軸常動四肢運動,上下相隨,節節費穿。連貫,是要求動作的虛實變化和勢的特換銜接,無停頓斷續之處。
2、鬆緊結合,動靜相兼,鬆,是指習練時肌肉、關節以及中樞神經系統、內臟器官的放鬆。緊,是指習練中適當用力,且緩慢進行,主要體現在前一動作的結束與下一動作的開始之前。本功法中的動與靜主要是指身體動作的外在表現。動:就是在意念的引導下,動作輕靈活潑、節節貫穿、舒適自然。靜,是指在動作的節分處做到沉穩,在外觀上看略有停頓之感,但內勁沒有停,肌內繼續用力,保持牽引神拉。
3、神與形合,氣重其中,神,是指人體的精神狀態和正常的意識活動,以及在音識支配下的攝體表現。神爲形之主,形7萬神之宅。神與形是相互聯繫、相互促進的整體本功法每勢動作以及動作之間充滿了對行與和諧,體現出內實精神,外示安逸,虛實相生、柔相齊,做到了意動開隨、神形兼備,氣寓其中。
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qq說說唯美心語短句
一、手指髒了,大可不必把手指砍掉;帽子小了,大可不必把頭削掉,證明雞蛋是否變味,大可不必把它全吃掉。太陽不會因爲你的失意,明天不再升起;月亮不會因爲你的抱怨,今晚不再降落。矇住自己的眼睛,不等於世界就漆黑一團;矇住別人的眼睛,不等於光明就屬於自己。二、有時候,不要...
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冬天的烏龜怎麼養
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兩個人分開的說說
一、每天晚上都在祈禱我們有天能破鏡重圓。二、我只是爲了陪伴她等到那個能夠照顧她一輩子的人出現而她是爲了我的成長而離開上的最後一課只有當這樣孫悟空纔會成長爲齊天大聖多麼痛的領悟。三、你百般討好的去愛一個人,以爲他總會感動總會記着你的好。只是你不...
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二十句話穿透人心句子
1、人生在世,短暫不過百年。2、其實,每個人的愛情,就是每個人的夢想。3、讓你難過的事情,有一天,你一定會笑着說出來。4、你能找一個理由讓自己傷心,也能找一個理由讓自己快樂。5、如果你看到面前的陰影,別怕,那是因爲你的背後有陽光。6、成年人相處和睦,最重要的一點是...