如何迴避你的心儀對象，13種方法來回避你的心儀對象

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方法1：避免不必要的交流。1、儘量避免和對方碰面。方法2：改變日常習慣。1、更改自己的日程表。方法3：在社交媒體屏蔽他們。1、不要看他們發的帖子。方法4：和心儀對象設定明確的界線。1、不要撫摸或挑逗對方。方法5：專注生活其它方面。1、做自己喜歡的事情，分散你對心儀對象的關注。方法6：和家人朋友相處。1、花時間和你愛的家人朋友相處。方法7：向信任的人傾訴。1、尋求好朋友的理解。方法8：寫下和對方交往的後果。1、提醒自己可能發生的後果。方法9：不要放任自己老是想着對方。1、設法轉移自己的思緒。方法10：列出對方身上吸引你的優點。1、當你準備好認真找對象，可以找有相同優點的人。方法11：必要時切斷聯繫。1、試着脫離自己所處的困境。方法12：檢視自己當前的戀情是否健康。1、檢視自己的需求是否得到滿足。方法13：如果你無法應對，可以諮詢心理治療師。1、預約心理治療師談心。你可能因爲種種理由而需要回避自己的心儀對象。也許他們或你已經有戀人了。也許對方是你的同事，或者你知道你們兩個就是不適合在一起。不管是什麼原因，你都可以採取一些步驟，用正確的方式來控制自己的感情。繼續往下閱讀更多有用的建議吧！

方法1：避免不必要的交流。

1、儘量避免和對方碰面。說起來容易，做起來難，需要你時刻有意識地謹記並做到這一點。如果你和對方在同一個地方上班或上學，可能就無法完全避免和對方碰面，但至少可以採取一些方法，減少不必要的接觸。改變是很難的，尤其是出於情感原因而做出的改變。對自己要有耐心，先從自己力所能及的事情着手。

你可能需要換另一家店吃午餐或買咖啡。

如果你總是在遛狗時碰到對方，不妨考慮改變路線。

方法2：改變日常習慣。

1、更改自己的日程表。除了更換地方，你也可以更換做某件事情的時間。這樣就不會遇見對方而被迫停下來打招呼或交流。這些舉動很難，甚至看起來很心酸，但是你可以做到的。比如說，如果你習慣晚上鍛鍊，可以改成早上跑步或上健身房。

改變習慣很難，但這是避免遇見他們最有效的方法。

方法3：在社交媒體屏蔽他們。

1、不要看他們發的帖子。一直看他們發的有趣照片會削弱你對他們的抵抗力，也會激發你對他們的感情，導致你的迴避努力前功盡棄。在社交帳號上屏蔽對方，以免自己忍不住翻看他們的照片或前往他們所在的地方。你甚至可以取消關注他們。如果你擔心這會引起他們的注意或質問，那還是靜悄悄屏蔽就是了。屏蔽對方就能在不取關的情況下停止看到他們發的帖子。

方法4：和心儀對象設定明確的界線。

1、不要撫摸或挑逗對方。如果他們也對你有意思，要讓自己不感情用事會更難，尤其是你在生活中無法完全避開他們的情況下。即便再難，也要用你的言行舉止清楚表明你對和他們發展感情不感興趣。如果是他們主動，你也要忍住衝動，不要回應他們。當他們開始稱讚你，並表現出對你感興趣，你就得按捺住自己的內心，不要給予迴應。如果你和他們一起工作，可以這樣說：“我希望我們可以保持專業。感謝你尊重這一點。”

避免肢體接觸。偶爾遇見了對方，不要隨便觸碰他們，以免讓對方誤會你對他們有意思。

要抑制這些衝動非常難，所以萬一失敗了，不要自責。給自己加油打氣，試着重新回到正軌。

方法5：專注生活其它方面。

1、做自己喜歡的事情，分散你對心儀對象的關注。培養新的或從事舊的興趣愛好。如果你想要，也可以在公司主動承擔更多工作項目，讓自己沒有時間去想感情方面的事情。嘗試新事物，比如打網球或參加繪畫班。全心投入到某個活動中可以打發時間，避免自己胡思亂想。

你也可以花時間處理自己拖延了許久的事情，比如清理衣櫃。再艱難的時期也能給自己帶來一些收穫。

方法6：和家人朋友相處。

1、花時間和你愛的家人朋友相處。和他們相處充滿樂趣，還能轉移注意力。不過，要記得避開可能會碰到心儀對象的地方。邀請好友一起開始你們嚮往已久的公路旅行。

邀請媽媽和你一起在週末徒步旅行。

方法7：向信任的人傾訴。

1、尋求好朋友的理解。對自己不能或不應該愛的人心動是非常痛苦的一件事。朋友也許可以幫助你更好地處理自己的情緒。他們或許能給你提供一些意見和你所需要的支持。你可以這樣說：“我發現自己對小華有感覺。我不想真的和他發展感情，但是又很難放下這份心動。你可以聽我傾訴，跟我討論這件事嗎？”

確保你選擇的傾訴對象值得信賴，不會把你的事情告訴別人。

方法8：寫下和對方交往的後果。

1、提醒自己可能發生的後果。這個過程會讓你很難受，記得對自己耐心一些。你努力迴避自己的心儀對象，可能是因爲知道兩個人在一起不是好事。列出你們不應該在一起的原因，讓自己清楚“看見”這些原因或許對放下這段感情有幫助。如果你需要說服自己遠離對方，可以看着列表上的原因，提醒自己和他們交往只會讓你受傷。比如說，你可以告訴自己：“我和小華交往會傷害到麗麗。他們兩個人才剛分手沒多久。我不想這種情況發生。”

或者你可以這樣想：“我上次嘗試過和小明約會，他的言行舉止讓我很受傷。我覺得很不難受，不想要再經歷那種感覺了。”

現實地衡量弊端。如果你愛上了不該愛的人，想想和他們交往會對你的事業、友誼或家庭造成怎麼樣的傷害。

如果你或對方各自有對象，每次很想見對方時，就提醒自己這麼做會傷害其他兩個人。

方法9：不要放任自己老是想着對方。

1、設法轉移自己的思緒。給自己時間處理情緒，但是不要放任自己老是想着對方。你需要花時間將這份感情思考透徹，但不能讓對方佔據你全部心思，這兩者是有分別的。不時想到對方很正常，但是不要任由自己沉浸其中，應該設法打破這個習慣，幫助自己放下這段感情。每當你發現自己想着他們，承認確有此事，然後放下它們。你可以這樣想：“好吧，我又想起小華了。我現在要轉移自己的思緒，想一想和朋友一起打遊戲的事情。”

給自己設置時間限制。告訴自己你可以想5分鐘，之後就要放下他們。在手機上設置計時器，遵守自己定下的時間限制。

方法10：列出對方身上吸引你的優點。

1、當你準備好認真找對象，可以找有相同優點的人。即使你無法和對方在一起，無可否認他們身上的確有吸引你的優點。想想你爲什麼會被他們吸引，記下這些品質，尋找新對象的時候，把它們當成首要條件。比如說，也許他們對你的寵物非常友善。當你開始認真找對象的時候，把“喜歡動物”列爲必要的條件。

如果你欣賞對方的職業道德，那就找一個擁有相同優點的人。

方法11：必要時切斷聯繫。

1、試着脫離自己所處的困境。雖然聽起來幾乎不可能，但是可以理解的。你正處於一個非常艱難的處境中，嘗試過轉移自己的注意力和設定界線。這些舉動非常好，但是有時候你可能需要和他們完全切斷聯繫。不要回復他們的電話、短信或社交媒體上的信息。這非常難做到，所以一定要對自己好一點，不要太苛刻。必要時，也可以依靠朋友。

方法12：檢視自己當前的戀情是否健康。

1、檢視自己的需求是否得到滿足。 有時候，你可能會對與現任伴侶完全相反的人心動。這也許意味着你想要改變目前的感情狀態。思考對方哪一點吸引你，然後想一想現任伴侶是否缺少了這些優點。比如說，也許你喜歡對方是因爲他們和你一樣愛音樂。問問現任伴侶是否願意多陪你參加演唱會。這或許能滿足你的內心需求，對心儀對象萌生的好感也會慢慢淡掉。

在這個過程中，你的情緒波動可能會很大。告訴自己不管你產生什麼情緒，都是正常的。

方法13：如果你無法應對，可以諮詢心理治療師。

1、預約心理治療師談心。處理你對某人萌生的熾熱情感很不容易，尤其是你還得壓抑自己的情感，不能憑感覺行事。如果你因此抑鬱或焦慮，考慮尋求專業幫助。心理治療師會幫助你找出健康的方式應付這種局面。如果這是你第一次尋求心理諮詢，不要緊張。剛開始會覺得尷尬，但是你把自己的心理健康放在第一位，本身就是個良好的開端。

小提示

想一想對方的所有缺點，或許能激勵自己遠離他們。

對自己要有耐心。這種情況很難處理，對自己仁慈一點。