去異地水土不服怎麼解決
1、不要緊張,要從心理上認識到身體不適是由於環境突變而引起的。有的人只要休息幾天,讓身體生理功能慢慢適應,不適症狀就會漸漸消失。
2、睡前飲用蜂蜜,中醫認爲水土不服與脾胃虛弱有關,而蜂蜜可以健脾胃,還有鎮靜安神的作用,蜂蜜對治療便祕也有較好的效果。
3、多喝酸奶,酸奶中的乳酸菌,有助於保持腸道菌羣的平衡,能最大限度的避免腸道紊亂,誘發的腹瀉腹痛。
4、常喝茶,茶葉能加速血液循環,有利於過敏物質排出體外,減少蕁麻疹的發生。
5、如果症狀比較明顯,長時間腹瀉,消化不良,可以採取以下處理方法:喝溫熱的米粥,加少量的鹽。可以服用含葡萄糖的口服液補充能量、水分和電解質。如果有必要,可以到醫院輸液,以便於早日恢復健康。
6、如果出現鼻出血、便祕、口腔潰瘍,及咽喉疼痛等上火症狀,應儘量保持原有的生活習慣,多吃清淡的瓜果蔬菜及纖維素物質,少吃辛辣刺激性食物,多喝水。
7、水土不服症狀嚴重,長期不消退,應及時到醫院就診。
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結束迎來2022年的句子
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