怎麼用黑枸杞泡水

在我們的日常生活裏黑枸杞是一種味道甜美且營養價值豐富的果實。很多人都會去超市購買一些黑枸杞放在家裏準備泡水。然而一些朋友買完黑枸杞之後發現自己不知道用正確的方法泡黑枸杞水，大家想必都不想浪費營養價值高且價格較貴的黑枸杞吧。那麼我們應該怎樣用正確的方法泡黑枸杞水呢？接下來就由我來介紹一下如何泡黑枸杞水吧。

第一步：

準備好一個乾淨的茶壺，然後倒入60度以下的溫水或涼水。我們需要注意的是黑枸杞泡水一定要用60度以下的溫水或者是涼水，不能直接用開水，因爲黑枸杞中的一些營養物質不耐高溫。

第二步：

之後將準備好的黑枸杞投入茶壺中。

第三步：

靜靜觀察黑枸杞中的花青素一絲絲釋放，水的顏色越來越深。等待五分鐘以後，即可開始飲用。

第四步：

每次水剩三分之一左右的時候可再次加水沖泡，直至水沒有顏色爲止。

飲用黑枸杞水需要注意的是一般成年人一天是四克爲佳，具體每次泡水放多少是沒有嚴格規定的。由於黑枸杞泡水並不能將黑枸杞內的成分完全發揮出來，建議飲完水後吃掉泡水用的黑枸杞，使黑枸杞物盡其用。