如何使用睡袋

1、選擇合適的位置，安放睡袋中的自己，那麼什麼纔是最合適的位置呢？首先就是要避免選擇谷底，因爲那是冷空氣相對集聚的地方，尤其在晚間穀風將是人難以承受之冷，其次就是要選擇一個相對乾燥不潮溼的地方，避免將睡袋弄溼，一晚上睡在一個潮溼的睡袋中，反之，感冒發燒肯定是不可避免的了。

2、在睡袋中度過一晚上要準備相對充足保暖的衣服，雖說是春季，但依然不能放鬆的就穿個半袖就躺下，畢竟晚上是沒有白日的陽光的，更別說是山野間的晚上，冷風夠吃一晚上了。所以在準備去郊遊之前一定要帶幾件相對較厚的衣服，在晚間睡袋中睡眠之前套在身上，保證在睡眠過程中周身有一個相對溫暖的環境。

3、睡前可進行適當的運動，增加身體的溫度，使得在睡進冷睡袋之時，不會太冷，或者也可以在睡前喝一杯熱牛奶，即可暖胃保暖，也可助於睡眠。