苦瓜粉可以減肥嗎
苦瓜粉可以減肥嗎,一起來看看小編今天的分享吧。
吃苦瓜粉可以達到減肥作用,能夠抑制脂肪吸收,又可以達到去暑消腫作用,能夠讓減肥的功效更好的體現出來,起到降低甘油三酯以及降低膽固醇作用,對於高血脂患者來說非常適合。用苦瓜粉做一些食物來吃能夠達到的功效作用也是非常多的。
苦瓜粉營養成分
苦瓜粉由苦瓜經低溫烘乾超微粉碎而成,苦瓜粉含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、纖維素、胡蘿蔔素、維生素B2、維生素C、苦瓜苷、鈣、鐵、磷等。其中,維生素C含量非常豐富。
苦瓜粉的功效與作用
1、保健功能
苦瓜粉性寒味苦,具有清暑祛熱、明目解毒、養血益氣等功效,對熱病煩渴、中暑、痢疾、目赤、癰腫丹毒、惡瘡等有食療作用;此外,苦瓜中含有的有效成份“植物胰島素”,即苦瓜苷,能安全、平穩降低血糖,重要的是改善胰島腺功能修復B細胞,對併發症有明顯的改善作用,同時具有調節血脂、降低血壓的作用,還能使胰島素細胞活性增強,自身調節血糖的能力地增強,加速血糖氧化,符合人體代謝的自然規律;苦瓜另一個作用是清暑除煩、瀉火明目、益氣壯陽,平時吃苦瓜可以清毒,降火,並且苦瓜還有"植物胰島素"的美譽,能夠預防和改善糖尿病的併發症,具有調節血脂並提高免疫力的作用。
2、瘦身功能
一根苦瓜裏含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分——高能清脂素,這種被譽爲“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%-60%左右;實驗證實,每天服用一毫克該成分,可阻止100克左右的脂肪吸收,並使腰圍瘦小2毫米之多……藥理研究證實,高能清脂素不進入人體血液,只作用於人體吸收脂肪的重要部位——小腸,通過改變腸細胞網孔,阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質的吸收,從而加速體內小分子營養的吸收,又不參與人體代謝,所以無任何毒副作用。
3、藥用功能
苦瓜粉中含有的“多肽—P”,對糖尿病如同胰島素一樣有效,並可取而代之作爲糖尿病的治療藥物。物質基礎可能包括甾甙、皁甙、肽類物質。苦瓜粉中所含的苦瓜蛋白,可提高機體的免疫功能,促進免疫細胞消滅癌細胞,這種蛋白脂類物質可能成爲治療癌症的新藥;活性成分主要是蛋白質、皁甙。苦瓜素有抗艾滋病病毒的作用,抗病毒蛋白MAP30有望開發成一種新型的治療艾滋病的藥物。苦瓜中含有一種有避孕作用的物質,α-苦瓜素、β-苦瓜素可引起懷孕小鼠早期、中期流產或致畸。
苦瓜粉的危害
1、苦瓜粉性寒
苦瓜粉性質寒涼,體質強健的人食用以後不會產生副作用,但是一些寒性體質的人食用苦瓜粉以後就會出現一些不適症狀,最常見的表現就是拉肚子,或者肚子痛。
2、女性月經期間不能吃苦瓜粉
苦瓜粉雖然是一種天然食品,很多人都可以吃,但是女性在來例假前後和例假期間是不能吃苦瓜粉的,因爲例假期間的女性,體質本身偏寒,這時再食用苦瓜粉,會讓症狀加重,嚴重時會出現月經不調和經期腹痛等不良症狀。
3、苦瓜粉有毒性
苦瓜粉雖然對人類身體有多種好處,可以降糖也可以降血壓,但是它本身卻帶有一定的毒性,進入人體以後會抑制人體內蛋白質的合成,經常食用會提高血液的凝集力,對身體健康不利,平時食用苦瓜粉要適量,這時毒性對人體無傷害,但是過量食用時,就會傷害身體,出現中毒反應,最常見的症狀就是溶血和腸胃不適。
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