如何才能把下腰練好普通話,怎樣才能把下腰練好普通話
1、雙手撐住腰部,避免腰部受傷。人的腰是人體非常重要的部位,如果保護不當,是非常容易受到損傷的。下腰對腰部來說是一項非常劇烈的運動,做這個運動的時候一定要護住自己的腰部。這樣做能夠避免腰部短時間內劇烈彎折不適應造成的脊椎斷裂,或者肌肉拉傷。脊椎如果斷裂或者受到損傷是非常難修復的,而且很容易讓你癱瘓或者神經失常,所以一定要慎重對待。下腰的時候雙手向後撐住自己的腰部,然後身子再向後慢慢彎折。動作慢慢調整,不要強行一蹴而就。很多人覺得做一項高難度運動一蹴而就是非常酷的一件事,顯得自己能力非常強。在做下腰運動的時候一定要摒除這樣的心理,不然造成身體組織受傷就非常不划算了。身子後仰到一定程度就可以鬆開一隻手撐住地面,然後另一隻手再鬆開也撐住地面。然後挪動手腳的位置,讓間距縮短,直到動作標準。到這裏下腰纔算是完成了。
2、常聽多練,反覆練習。聽也就是我們所說的“聽力”或“練耳力”,良好的聽力是學好普通話的基礎,所以多聽是初學者要注重的一個方面。聽的素材可以選擇中國人民廣播電臺和中央電視臺的節目,看電視時應注意播音員的口形,可以邊聽邊模仿。也可把普通話標準者的錄音和自己的錄音的比較,找出差異。加以改進。多動口,說是重點。說好普通話應以字音準確爲前提,所以在學員學習的過程中,一定要注意學習的步驟,否則本末倒置多費氣力而仍改不掉語音的錯誤。首先要學好漢語拼音打好基礎,打好了基礎等字音比較標準了,可以試着練習有針對性的繞口令,以便提高發音器官的協調的發音的能力。等字音掌握準確了,再演繹作品,多加練習,培養良好的語感。吐字歸音。吐字歸音的要求是:字頭彈出、部位準確、氣息飽滿、結實有力;字腹拉開立起、氣息均勻;字尾完整自如、歸音到位、乾淨利索、趨向乾淨。其實一個漢字的音程很短,要在短短的時間內兼顧聲韻調和吐字歸音,所以必須從日常訓練開始嚴格要求:出字要求聲音的發音部位準確、彈發有力。立字要求韻腹拉開立起,做到“開口稍閉,閉音稍開”。歸音收音時要乾淨利索不可拖泥帶水。尤其是“i、u、n、ng”等做韻母時,要注意口型的變化。注意克服韻尾不到位、歸音不到位以及調值不準確的問題。同時還要注意輕音、兒化、重中格式以及音調的發音特點。
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