冬天泡溫泉要注意哪些,冬天泡溫泉需要注意什麼
1、飯後一個小時左右泡爲宜。空腹和飽飯後不宜泡溫泉,因爲泡溫泉會加速人體的血液循環、心跳加快、血壓升高,會出現心慌的情況。
2、泡之前排淨大小便,喝200ml的溫開水。泡溫泉時會出大量的汗,泡之前喝水有利於人體新陳代謝,排出毒素,並且在泡的過程中隨時補充溫開水以彌補因爲大量出汗丟失的水分。
3、先從溫度低的湯池開始泡。
4、泡多長時間。在38℃-42℃的湯池中建議10-15分鐘,如果水溫在34℃-36℃可以泡稍長時間,但以泡至全身出汗爲好,勿大汗淋漓。如果泡到全身通紅時,應注意心跳加快、呼吸急促的現象,若出現應立即停止。
5、離池要慢,迅速擦乾身體上的水分,最後洗個澡。池中水溫較高要離開時一定要緩慢,讓身體慢慢適應池外的溫度尤其是冬天在戶外的溫泉池。泡完後一定要注意保暖防止感冒,最後洗個澡是爲了防止溫泉水中的礦物質對皮膚的刺激,發生搔癢等。
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