大米的功效和注意事項介紹
1、助消化:大米性味甘平,能刺激胃液的分泌,有助於消化,並且對脂肪吸收有促進作用。
2、補脾和胃:大米入脾,胃,肺經,有健脾和胃、滋陰潤肺、補中益氣的功效,用來熬粥有很好的健脾胃作用。
3、維持血糖平衡:大米中含有豐富的維生素B1和無機鹽,還有較高的膳食纖維,對維持血糖平衡有重要作用。
4、潤腸通便:大米米糠層的粗纖維分子,有助於腸胃蠕動,對於便祕、胃病有很好的治療效果。
5、降血壓:大米中含有優質的蛋白質,用來熬粥或是熬米湯食用還能使血管保持柔軟,達到降血壓的目的。
6、瘦身減肥:大米是低熱量、低脂、高碳水化合物的食物,而且還含有粗纖維,可以起到瘦身減肥的作用。
7、禁忌:做過結腸切除手術和腎功能不良的人羣忌食;在用大米熬粥時不要放鹼,鹼會破壞大米中的維生素B1;不能長期吃精米而不吃糙米,因爲精米加工時會損失大量營養,導致營養缺乏;大米含有大量澱粉,糖尿病患者不宜多食;有陰虛火旺、熱毒熾盛者,忌食大米制成的爆米花。
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發朋友圈簡短精美句子
1、如果你累了,學會休息,而不是放棄。2、生氣就好像自己喝毒藥而指望別人會痛苦。3、時間,會沉澱最真的情感;風雨,會考驗最暖的陪伴。4、輩子很短,如果不小心遇見錯的人,一定要學會適可而止。5、總有一天,你會遇上那個人,陪你看每一次日出,直到你的人生落幕。6、對別人要...
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那些讓人心酸的句子
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玉怎麼分辨真假,分辨真假玉的方法
1、辨別玉的真假可以用滴水鑑別法。將一滴水滴在玉上,如果水像露珠一樣很久不散的是真玉;水滴很快消失的是假玉。還可以用觸摸法。真的玉在觸摸的時候,會感覺非常冰涼,非常潤滑。如果玉是假的,會有種粗糙的感覺。2、也可以用眼觀法。把玉朝向光明處,如陽光、燈光處,如...
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滅火器的噴射口應該對準火焰的部位是哪裏
1、使用滅火器時,噴射口要對準火焰根部位噴。滅火時,不建議把噴嘴直接對準液麪噴射,避免乾粉氣流的衝擊力使油液飛濺,引起火勢擴大,造成滅火困難。2、乾粉滅火器在滅火的過程中,應該始終保持着直立狀態,沿着燃燒物的四周邊走邊噴,使乾粉滅火劑均勻地噴在燃燒物的表面,直...