乒乓球直拍反手訓練步驟,乒乓球直拍需要怎麼訓練
1、直拍反面撥擋動作要領:站位近臺,左腳稍前,肘關節稍前頂,前臂外旋手腕稍內收,球拍引至左後上方。擊球時手臂向前方揮動,拍形稍前傾,拇指和中指發力,食指放鬆,在來球上升期擊球的中上部。擊球后,手臂隨勢前送,並迅速還原。若在高點期擊球的中上部,以撞擊爲主,向前下方用力彈壓則爲反面彈打技術。
2、直拍反面拉弧圈球動作要領:選位中臺,兩腳開立、收腹,身體重心下降,下體向左轉,肘關節略前頂,球拍引至身體左側腹前下方,手腕內屈。擊球時,在球的高點期或下降前期摩擦球的中上部,向前上方揮拍,拇指壓住球拍,中指、無名指的指頭頂住球板。擊球后,隨揮動作稍大,然後迅速還原。
3、直拍臺骨側擰動作要領:站位近臺。擊球時,左腳向左前方插入臺下,持拍手手臂伸入臺內,手腕自然下垂,拇指和中指用力,食指放鬆,在球的高點期擦球的中部偏上位置,手腕外展,使球上旋過網。擊球后,迅速撤步,還原成準備姿勢。
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訂婚穿什麼,準新娘應該穿什麼
1、女士穿着。訂婚時女性穿得較爲正式爲佳,可以穿着禮服裙旗袍或者抹胸裙,正式、優雅並且溫婉,適合訂婚典禮的氛圍。女士穿着衣服時以紅色或者較爲明亮的顏色爲主,更加喜慶。2、男士穿着。訂婚時男士也要穿着較爲正式的衣物,如西裝、休閒西裝等。訂婚屬於較爲正式並...
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富有哲理的簡短句子
1、爲人處事要細心,但不好留意眼。2、看盡所有的人生感悟,我們都沒有悟透這人生。3、不管你在世界的哪個地方,當你的太太要生孩子時,一定要在她身邊。4、人生就像一場賭局,不可能把把都贏,只要籌碼在自己手上,就永遠都會有希望。5、沒有不可治癒的傷痛,沒有不能結束的...
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防止鐵鍋生鏽的小妙招
1、防止鐵鍋生鏽可以在炒完菜不要洗得太乾淨,留點油防鏽,同時不宜用鐵鍋煮楊梅酸性水果物質,因爲果酸遇到鐵後會引起化學反應;2、還可以將鐵鍋這類鐵製炊具清洗乾淨後,放到濃度較高的淘米水中浸泡,就能爲其增添一層保護防止它們較快地生出鏽斑。...
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2021拜年祝福語發朋友圈說說,新年祝福語範例
1、馬蹄聲聲揚鞭跑,牛年轉眼要來到。先祝牛年身體好,健健康康快樂繞。再祝事業節節高,陽關大道任你挑。還要祝你閤家笑,幸福快樂在懷抱。祝你牛年無煩惱。2、鞭炮響,鑼鼓敲,舊年黴運全部消。金鼠銀鼠齊來到,家家戶戶有歡笑。頭迎天,尾接地,新年必定好福利。腰肢細,身有力...