癌症早期如何預防
導語‘:當前我國惡性腫瘤的5年生存率和早診率與西方發達國家相比還有一定差距,這與人們對腫瘤防治存在一定的認識誤區有關。那麼癌症早期有什麼症狀?癌症早期有哪些信號?癌症早期如何預防?跟着小編一起來看看。
癌症早期有什麼症狀癌症早期有哪些信號據專家表示:癌症早期幾乎沒有症狀,必須定期體檢,出現症狀再就診可能已是中晚期。因飲食結構改變、工作壓力增大、幽門螺桿菌的感染等,胃癌呈年輕化傾向。早期胃癌的五年生存率一般在90%以上,晚期可能都不到10%。建議有不良生活習慣和家族病史的人一定要進行防癌篩查。
如何預防癌症?不良生活習慣與環境因素的改變已成爲癌症發生的主要高危因素。均衡飲食、經常運動、保證正常體重和遠離菸酒,擁有健康的生活習慣和良好的心理狀態、掌握科學的防癌常識,可減少40%的癌症發生。
幹家務降低乳癌風險。牛津大學英國癌症研究所流行病學家蒂姆·奇伊教授及其同事研究發現,每天花6個小時幹家務活、快走或種花種菜,可以使女性患乳腺癌的危險降低13%。每天活動2.5小時可使乳腺癌危險降低8%。但值得提醒的是,美國環保署在之前的一項研究中發現,傳統乾洗過程中用到一種名爲全氯乙烯的溶劑,可能引發肝癌、腎癌和白血病,因此做家務時建議少乾洗,而使用溫和的洗衣液手洗衣物。
少喝酒防住食管癌。瑞典隆德大學最新的研究發現,45歲以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒,就可減少五成得食管癌的風險。若再多吃些蔬果,更能夠防住這一癌症。
少吃香腸烤肉。英國科學家研究發現,經常食用經過加工的肉食,如臘肉、香腸等,將大大增加患腸癌風險,男人尤其如此。負責該項研究的世界癌症研究基金會的蕾切爾·湯普森醫生說:“每週應將加工肉類的攝入量控制在70克以內(相當於三片燻肉的重量)”。如果就想吃烤肉,最好用檸檬汁醃製1小時後再烤。
少吃糖少喝甜飲料。癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。日本的一項研究指出,當血液流過腫瘤時,其中約57%的血糖會被癌細胞消耗掉,成爲滋養它的營養成分。《美國臨牀營養學雜誌》也有報道,每天只要喝兩杯甜飲料,患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。
手機用得越少越好。世界衛生組織下屬機構國際癌症研究機構宣佈,在用一週時間集中整理與手機使用和腦腫瘤有關的科學資料之後,他們決定把手機使用的無線電頻率電磁場歸類爲“可能致癌物”。建議使用者儘量用耳機,避免手機長時間貼近頭部。
避免不必要的放射檢查。美國哥倫比亞大學醫學物理師大衛·勃倫鈉曾在《新英格蘭醫學雜誌》上發表論文稱,在過去數十年中,美國有高達2%的癌症病例可能是由於CT掃描的輻射造成的。輻射長期累積將給健康帶來更大危害。
檸檬茶防皮膚癌。美國羅格斯大學的科研人員發現,如果在泡茶時加上柑橘類水果的果皮,飲用者患上皮膚鱗狀細胞皮膚癌的機會將減少約70%左右。檸檬中所含的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉着的作用。需要注意的是,一定要用熱茶。冷凍後的茶防皮膚癌的功效不如熱茶。
吃東西加點大蒜。美國俄亥俄州大學癌症中心的厄爾·哈里森教授介紹說:“我們通過尿檢發現,大蒜吃得越多,人體內潛在的致癌物質含量就越少。”不過,高溫會破壞大蒜中最重要的抗癌物質——蒜氨酸,因此建議,壓碎大蒜放置15分鐘後再煮。
此外,戒菸或拒絕二手菸,有助於降低肺癌發病風險;保持健康均衡的飲食習慣,能夠預防大腸癌、胃癌等消化道腫瘤。注射乙肝疫苗可以有效減少肝癌的發生率,宮頸癌疫苗則是目前唯一的腫瘤疫苗,是預防宮頸癌的有效手段。
如何面對癌症?正確面對,走出輕視和恐懼。
當前我國惡性腫瘤的5年生存率和早診率與西方發達國家相比還有一定差距,這與人們對腫瘤防治存在一定的認識誤區有關。臨牀中,兩種對待腫瘤的常見態度會影響患者的生存質量。
一是“輕視腫瘤”。對自己的身體健康十分自信抑或諱疾忌醫,覺得像腫瘤這種疾病不會“招惹”自己,從而忽視身體的異常信號,拒絕必要的篩查和體檢,導致對腫瘤早期診斷和治療的延誤。如果不幸罹患早期表現隱匿的腫瘤則更難獲得良好的治療效果。保持健康的生活方式,瞭解自己的高危因素,定期進行預防諮詢,每年進行個體化防癌體檢等,都是癌症得以積極防控、提高早診率的有效途徑。
二是“恐懼腫瘤”。當發現患上腫瘤,過度恐慌,精神潰敗程度遠遠超過身體遭受的創傷,不能很好地配合醫生治療。把腫瘤說成慢性病並不是醫生對患者的心理安慰。世界衛生組織早已把腫瘤列爲可防可治的慢性病行列,但普通民衆並不瞭解,還是會把所有腫瘤疾病看得十分“可怕”。實際上,隨着醫學的進步,依靠科學規範的治療,相當多的腫瘤患者也可以像高血壓、糖尿病等普通慢性病患者那樣,重回工作崗位,實現正常生活。把腫瘤當作慢性病來治療,是患者科學麪對自身情況,積極配合醫生治療的第一步。
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