元宵適合什麼時候吃
生活常識1.21W
1、建議中午吃爲宜。
2、元宵這樣難消化的食物是比較適合在中午吃的,因爲此時人體的胃腸功能相比於早上來說要更活躍,而且吃了後也有充分的時間來消化元宵裏大量的熱量,避免晚上太晚吃元宵產生的腹脹不適感影響睡眠質量。
3、另外要注意的是吃元宵後還要適當減少其它主食量的攝入,避免出現發胖的現象。另外,由於元宵含有的一些微量元素、營養素會溶在湯裏,因此建議吃元宵的時候最好連湯一起喝,這樣也有一定的促進消化吸收的效果。
標籤:元宵
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