超市的鱈魚是海魚還是淡水魚
鱈魚屬於海魚,因爲它們生活在海洋之中。它們並不生活在淡水之中,因此不屬於淡水魚。從世界範圍來看,鱈魚的分佈是十分廣泛的。尤其是在北太平洋地區,鱈魚的數量非常多。鱈魚屬於冷水魚,所以在高緯地區分佈較廣。成年鱈魚生活在水深175-225米之間的海域中,幼魚則生活在水深80-100米的地方。
分佈範圍
鱈魚廣泛分佈於世界的各大洋,原產於從北歐至加拿大及美國東部的北大西洋寒冷水域。目前的主要出產國是冰島、加拿大、俄羅斯、挪威及日本的北海道。在中國,鱈魚主要產於渤海、黃海及東海北部,其主要漁場在黃海北部、山東高角東南偏東和海洋南部及東南海區,是北方沿海出產的海洋經濟魚種之一。
營養價值
鱈魚的肉質白細鮮嫩,厚實刺少,肉味甘美,清口不膩,是世界上許多國家都的主要食用魚類。鱈魚含有豐富的營養物質,如:蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養元素。
鱈魚其蛋白含量比三文魚、鯽魚、鯧魚和帶魚都高;而脂肪含量要比帶魚低7倍,比三文魚低17倍左右。鱈魚魚脂中含有球蛋白、白蛋白等,還含有兒童發育所必需的各種氨基酸,其比值和兒童的需要量非常相近,十分容易被人體消化吸收。鱈魚的肝臟大且含油量高(含油量20-40%),除了富含普通魚油所有的DHA和EPA外,還富含人體所必需的維生素A、D、E以及其他多種維生素,是提取魚肝油的優質原料。鱈魚肝油中這些營養成分的比例,正是人體每日所需要量的最佳比例。另外,鱈魚肉中含有豐富的鎂元素,有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病,對心血管系統有很好的保護作用。因此,鱈魚在歐洲被譽爲“海中黃金”和“餐桌上的營養師”。
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