提升自我效能的方法有哪些

1、長時間練習一件事情，會達到熟能生巧。

2、適當的休息會讓頭腦保持最佳的狀態，做決策時頭腦清晰。

3、經常思考有助於我們養成良好的生活習慣，創新是高效能的主要源泉之一。

4、適當的散步有助於促進血液循環，幫助我們更高效的思考。

5、每週閱讀一本書，汲取優秀人才的思維，取長補短。