板栗熟吃的功效與作用

1、滋補身體，熟板栗是一種營養價值極高的健康食材，它不但能爲人體補充植物蛋白，還能補充多種氨基酸，人們食用以後能補脾健胃，補腎強腰更能緩解體虛，據說他滋補身體的功效比人蔘和黃芪也不差，人們經常食用會讓身體健康水平明顯提高。

2、預防口舌生瘡，平時人們多吃一些熟板栗還能吸收豐富維生素，特別是維生素b2和核黃素的含量都比較高，這些物質能防止粘膜受損，而且能降低口舌生瘡的出現率，它對人類的口腔潰瘍有特別明顯的預防作用，經常食用熟板栗能維持皮膚指甲和毛髮的正常生長，也能防止皮膚出現病變。

3、健腦益智，熟板栗對人類大腦還有十分積極的作用，因爲這種食材中含有大量不飽和脂肪酸和多種礦物質與微量元素，它們能營養腦神經，提高腦細胞活性也能促進智力發育，經常食用能健腦益智也能讓人們變得越來越聰明。