保護眼睛的十個小技巧,怎麼保護眼睛
1、光線充足:光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會越看越近。
2、反光要避免:書桌邊應有燈光裝置,其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。而且選好品種的檯燈,普通燈的光線對視力造成損傷。
3、閱讀時間不宜太長:無論做作業還是看電視,時間不能太長,三十分鐘休息3分鐘以上爲佳。
4、坐姿要端正:不可彎腰駝背,靠近或趴着做功課容易造成睫狀肌緊張過度,長期處於緊張狀態就會造成近視。
5、看書距離應適中:書與眼睛之間的距離以30釐米爲準,且桌椅的高度也應與身高相配合,不可將就。
6、看電視距離勿太近:看電視時應保持與電視畫面對角線6--8倍的距離,每30分鐘必須休息三分鐘以上爲佳。
7、保證睡眠,作息規律:熬夜或睡眠不足容易身體疲勞,造成假性近視的可能性大增。
8、戶外運動:經常從窗戶眺望遠方放鬆眼肌,防止近視,多接觸青山綠草,有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡:應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。動物的肝臟也應該適量的攝取。
10、定期做視力檢查:凡視力不正常者應到正規眼鏡公司或去醫院找眼科醫師做進一步的近視檢查。
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結束迎來2022年的句子
1、當你被失敗擁抱時,可能正在一邊等着吻你。2、用2021年的美酒斟滿你的壺觴,乾了這杯時光,讓你忘了所有憂傷;用2022年的佳釀注滿你的杯盞,飲了這杯醉酣,祝你未來宏圖大展!3、堅強的信心,能使平凡的人做出驚人的事業。4、既然過去不可憶,未來不必期,還不如踏踏實實活在...
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塗磊男人對待女人的經典語錄
1、其實人生有很多拐口,每選擇一個拐口,接下來的風景會截然不同。2、婚姻當中美醜可以不匹配,貧富可以不平均,但忠誠一定是對等的。3、相似之人只適合在一起玩鬧,只有互補之人才適合在一起慢慢變老。4、最可惡的人是把自己曾經受到的傷害再轉嫁給別人,這種行爲很可惡...
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滅火器的噴射口應該對準火焰的部位是哪裏
1、使用滅火器時,噴射口要對準火焰根部位噴。滅火時,不建議把噴嘴直接對準液麪噴射,避免乾粉氣流的衝擊力使油液飛濺,引起火勢擴大,造成滅火困難。2、乾粉滅火器在滅火的過程中,應該始終保持着直立狀態,沿着燃燒物的四周邊走邊噴,使乾粉滅火劑均勻地噴在燃燒物的表面,直...
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生薑和醋的妙用有些什麼
生薑和白醋是廚房裏的常見品,經常做飯的人都知道,在炒菜時它們是很難混到一起使用。但是,在養生保健領域種,將兩者組合使用卻能夠給人們帶來意想不到的效果。這是由於生薑和白醋都是效果非常突出的養生食物,對調養身體有非常重要的作用。那麼它們組合使用的作用與功...