眼睛也需要防曬嗎
1、眼睛也需要防曬。人的眼睛對光線強度有一個適應的範圍,人體可以通過調整瞳孔的大小來調節進入眼睛的光線多少。而在戶外,光線強度的變化範圍會增大,當光線強度超過人眼的調節範圍,人眼就會難以分辨物體,看東西容易出現眩光。當強度變得更大,則有可能出現視網膜損壞、角膜炎、白內障等眼部疾病。
2、減少陽光暴曬。避免在紫外線輻射較強的時段長時間停留在戶外。戶外活動時注意水面、沙灘、公路表面等的反射光所帶來的紫外線傷害。
3、不要直視太陽。眼睛是比較脆弱的器官,直視陽光會刺激視網膜,讓視網膜越來越薄,甚至損壞視網膜。另外,在陽光下溫度升高,眼睛內部血管會變大,血管變大會使眼睛充血,導致視力模糊。
4、眼部適當防護。戴太陽鏡是眼睛防曬最重要的方法。在選擇太陽鏡顏色時儘量選擇墨綠、灰色和咖啡色,這些顏色的鏡片可以削弱可見光強度,避免刺眼及眩光干擾。而市面上比較常見的藍色透明太陽鏡則會使藍光透過,反而要避免使用。另外,除了太陽鏡,外出時還可以戴遮陽帽或者陽傘來減弱紫外線強度。
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