如何做到上了年紀依然擁有一口好牙

方法1：隨年齡增長改變口腔護理習慣1、換一種牙刷。2、不要讓嘴巴太過乾燥。3、告訴牙醫你的健康問題。4、告訴牙醫你正在吃哪些藥。5、可以考慮找一位專門做老年口腔護理的牙醫。方法2：接受適當的口腔護理1、每六個月洗牙一次。2、牙齒有問題要去看牙醫。3、問問醫生要不要做保護性治療。方法3：保持良好的口腔衛生1、每天刷兩次牙。2、每天用牙線。3、一定要攝入足夠的氟化物。4、清理假牙。5、不要抽菸。6、溫柔地對待你的牙齒。7、不要喝對牙齒有害的飲料。隨着年齡的增長，牙齒保健越發重要。牙齒保健既包括接受專業牙醫的口腔護理，也包括日常保持良好的口腔衛生。還有一點也很重要，那就是隨着年齡的增長，適時調整口腔護理和牙齒清潔習慣，才能讓老化的口腔和牙齒得到有效照顧。簡而言之，如果你想要到老都擁有一口好牙，就得勤加護理，還要適當調整日常護牙習慣。

方法1：隨年齡增長改變口腔護理習慣

1、換一種牙刷。上了一定年紀，你就不能像以前那樣刷牙了，要用軟毛牙刷。患有關節炎的人用普通牙刷可能比較費勁，可以用長柄牙刷，或者買一個電動牙刷。軟毛牙刷可以保護牙齦和逐漸老化的牙釉質。

用長柄牙刷，刷牙時手臂就不用擡那麼高了。

用電動牙刷刷牙比較省力，但依然可以徹底清潔牙齒。

2、不要讓嘴巴太過乾燥。上了年紀的人嘴巴更容易發乾。這可能是因爲口腔內的變化或者是藥物作用造成的。口腔乾燥會影響你的牙齒健康，因爲唾液可以防止蛀牙，還能起到清潔牙齒的作用。你可以多喝水，嚥下去之前在嘴裏多含一會兒，這樣就可以緩解口腔乾燥問題。

你還可以含點無糖糖果或潤喉糖，或者嚼嚼無糖口香糖，這樣可以刺激口腔分泌更多唾液。

3、告訴牙醫你的健康問題。如果上了歲數的你出現了一些病症，應該告訴你的牙醫，因爲這可能會影響他們的護理措施。例如糖尿病、心臟病、癌症這樣的疾病確實會對你的牙齒健康產生影響，需要牙醫幫忙解決。

4、告訴牙醫你正在吃哪些藥。人上了年紀，通常吃的藥也會變多。告訴醫生你正在服用的所有藥物，他們才能在幫你做口腔護理時把這些藥物的作用也考慮進去。例如，如果你服用了阿司匹林和華法林這些血液稀釋藥品，牙醫在幫你護理牙齒時可能會出現口腔內過量出血的情況。

5、可以考慮找一位專門做老年口腔護理的牙醫。有一些牙醫專門幫老年人做口腔保健，他們可以針對老年人的特殊需求提供專業醫療服務。你可以通過專業牙科協會的網站去找擅長老年口腔護理的牙醫，或者讓你認識的牙醫幫忙介紹一位。這個領域被稱爲“老年口腔醫學”。

方法2：接受適當的口腔護理

1、每六個月洗牙一次。隨着年齡的增長，定期洗牙是件很重要的事。洗牙不僅能讓你的牙齒保持健康、良好的狀態，也能讓牙醫及時發現萌芽的口腔問題。人上了歲數之後，牙齒內的神經就沒有那麼敏感了。這就意味着當口腔問題出現時，你可能感覺不到。正因爲如此，上了歲數的人定期去檢查牙齒非常重要。

2、牙齒有問題要去看牙醫。如果你感覺牙齒確實出了問題，應該儘快去找醫生看一看。就算你害怕治牙很痛，或者擔心費用太高，還是應該去檢查一下是什麼問題。從長遠來看，治療小毛病比治大病花的錢要少。不過的確有一些省錢的辦法，比如你可以分期付款、用醫療保險或者到牙醫學院去接受治療。

牙疼還會影響你吃東西。如果你的牙疼已經影響到這個方面了，你應該立刻去接受治療。

3、問問醫生要不要做保護性治療。和你的牙醫討論一下，要不要採用防止牙齒磨損的保護性治療。有兩種治療方法比較常見，含氟塗膜和窩溝封閉。含氟塗膜是將高濃度的氟化物塗到牙齒上，使牙釉質更加牢固，起到防止齲齒的作用，可以每半年做一次。

窩溝封閉是把塑料或樹脂材料塗到牙縫中。這種塗層可以幫牙齒阻隔細菌，並防止食物卡到牙縫裏。塗層可以保持10年以上。

方法3：保持良好的口腔衛生

1、每天刷兩次牙。隨着年齡的增長，保持良好的口腔衛生格外重要。關鍵是每天要刷兩次牙。刷牙可以清除食物殘渣和細菌，避免齲齒。牙齒會隨着人年齡的增長變得更敏感。使用軟毛牙刷和脫敏牙膏可以有效緩解這個問題。

2、每天用牙線。除了刷牙之外，你還要清理牙齒間的縫隙。這個地方用牙刷是刷不乾淨的，要用普通牙線或電動牙線。如果不用牙線的話，牙菌斑、食物殘渣和細菌就會堆積在牙縫裏。

用牙線剔到牙齦線下面的時候要小心一點，尤其是在服用稀釋血液的藥物期間，不要讓牙線傷害到牙齦。

3、一定要攝入足夠的氟化物。對於上了年紀的人來說，攝入足夠的氟化物很重要，因爲氟化物有助於保護牙齒，減緩磨損速度。對於老年人來說，保護牙齦線以下比較脆弱的牙面尤其重要，因爲上了歲數後牙齦會萎縮。你可以通過含氟牙膏、含氟漱口水、含氟飲用水來獲取氟化物，在很多城市這些東西都很容易買到。

4、清理假牙。如果你用一整副或者部分假牙，仔細清理假牙就很重要了。每天晚上取下來之後，一定要徹底清洗、泡水、沖洗，然後第二天再戴上。裝假牙的時候，應該會有人告訴你如何清洗。通常需要整晚泡水，用義齒清潔劑刷牙。

取出假牙後，你自己的口腔內部也要清潔一下。一定要刷刷牙齦、舌頭和上顎。

5、不要抽菸。長期抽菸可能會導致牙齒嚴重損傷。抽菸的人患上牙齦疾病、齲齒以及其他健康問題的機率更高，牙齒也更容易脫落。找醫生聊一聊有沒有適合你的戒菸項目。戒菸永不嫌晚。

6、溫柔地對待你的牙齒。如果你想讓牙齒保持健康很多年，就要好好對待它們。除了保持良好的口腔衛生之外，還應當儘量避免用牙齒去咬或嚼堅硬的食物，例如冰塊。咀嚼硬物可能會導致牙齒碎裂，這樣的損傷需要找牙醫修補。如果你的牙碎了，馬上去看牙醫。如果牙釉質也脫落了，很容易產生牙洞。醫生會幫你修護牙齒碎裂處。