不做UV吸收體騎行族不可不學的防UV招數

最近，一組騎行的照片在網上爆火，騎行前後對比，男女主角無一例外地變成了小黑人，都是紫外線惹的禍啊。炎夏到來，喜歡戶外騎行的你有沒有給肌膚做好防護呢？防曬不僅是防止曬黑，更能避免肌膚曬傷和老化，下面這些防UV招數你不可不學哦！

防UV招數一：每90分鐘補塗一次防曬霜

別以爲塗了防曬就萬事大吉，戶外騎行族長時間暴露在強烈的紫外線下，一定要隨身攜帶高倍防曬霜，並時不時補塗。出發前半小時，先在暴露的部位抹上高倍防曬，防曬霜的用量要足夠，每平方釐米的皮膚，至少要擦2毫克的防曬霜纔算夠。由於戶外騎行很容易出汗，汗水會稀釋防曬霜，使防曬效果減弱，所以要每90分鐘補一次防曬。說到補塗，問題又來了，全身汗滋滋的，再塗上一層防曬豈不是更難受。如果有條件最好是洗乾淨了再補塗，如果戶外不方便清洗，可隨身攜帶溼紙擦拭乾淨後補塗。記住，不要在肌膚表面黏膩膩或有水珠的時候補塗哦~

防UV招數二：隨身攜帶保溼舒緩噴霧

在炎炎烈日下騎行，流汗是在所難免的，出汗後肌膚表面的汗液蒸發會帶走肌膚的水分，使肌膚更加乾燥。而乾燥的肌膚狀態更易受到紫外線侵襲，所以，除了必備防曬品，隨身攜帶保溼舒緩噴霧也是必不可少的。出汗後擦乾肌膚表面的汗液，噴上保溼噴霧，既能及時補充水分，還能舒緩日曬後泛紅灼熱的肌膚。

防UV招數三：戴上帽子保護頭皮頭髮

頭頂烈日，你的頭皮頭髮是陽光第一個曬到的地方，所以保證暴露在外的頭皮要塗抹防曬霜。而紫外線也會使頭皮變得乾枯脆弱，所以要要選擇合適的防曬護髮品。含薄荷清涼成分、溫和保溼的全天然產品會是不錯的選擇，不過可要記着看是否標有保護指數KPF。KPF代表對頭皮層的保護程度。KPF指數分爲10級，一般可選擇標有KPF指數二、的護髮產品。