開心生活站

有關Burpee的精選知識

Burpee鑑賞列表專爲您提供Burpee精彩內容,Burpee優質知識,Burpee相關的百科知識點,讓生活的精彩從Burpee開始,我們爲您分享生活中的小竅門,生活中的小知識,健康小知識,健康養生知識,Burpee新知識,快快來看吧。

  • 如何做波比運動(Burpee)

    如何做波比運動(Burpee)

    目錄部分1:基本形式1、以站姿開始。2、雙腳往後跳成俯臥撐狀。3、胸部下沉,做一個俯臥撐。4、雙腳跳回原位。5、重複以上過程。部分2:波比跳與舉重結合1、以站姿開始。2、放低身體成半蹲狀。3、雙腳往後跳成俯臥撐狀。4...