橙子能不能天天吃呢

1、橙子是可以天天吃的，但一定要適量食用，不宜食用過多。

2、橙子的營養價值豐富，含有多種維生素、檸檬酸和蘋果酸等多種有機酸、糖類、果膠等，每天適量地食用橙子可以起到提高抵抗力、生津止渴、美容養顏、開胃、消食等作用。橙子很適合嬰兒、孕婦、飲酒過多、噁心欲吐的人羣食用。

3、由於橙子屬於寒性食物，食用過多會造成腹痛、腹瀉的情況；而且橙子中的有機酸性物質會對牙釉質產生影響，所以食用過多會出現牙齒痠痛的情況；此外，由於橙子中含有大量的胡蘿蔔素，一次性食用過多，會導致皮膚發黃。