辣木籽的三大好處與吃法介紹,辣木籽的功效與吃法
1、辣木籽的功效:
補充營養:其中含有大量的優質蛋白油脂和人體必需氨基酸,有着較大的營養價值,聯合國將其定爲解決非洲食品短缺的援助項目,可見其營養物質含量之大。
(2)調節血糖:研究表明,其中含有鉀、錳等微量元素,可利於調節胰島素的含量和血糖濃度,一定程度上抑制糖尿病的併發症。
(3)去除口臭:腸胃不好的人或經常吸菸的人羣,經常會口有留有異味;或者食用味道較重的食物後,口中也會留有異味,這時嚼1-2個辣木籽可以消除口腔中的異味,提升自信。
2、辣木籽的吃法:將外殼剝開,食用其中的白籽。或者與外殼一起可將其泡水飲用。食用辣木籽後要及時喝水,剛剛食用後可能有些苦澀,不久後就能嚐到香甜的滋味。一般一天食用5個左右即可,過量食用會導致腹瀉等症,注意孕婦和嬰兒不要食用。
-
鱔魚炒芹菜做法
1、將胡椒、花椒炒焦,研成細粉;2、芹菜斜切絲,焯熟備用;3、姜、蔥、蒜切絲;4、將鱔魚切成4釐米長的斜絲;5、鍋置旺火上放入植物油加熱後,放入鱔魚絲,翻炒至半熟時加入料酒、豆瓣醬、薑絲、蔥絲,再翻炒幾下;6、放入醬油、白糖、肉湯,然後改微火煨之,待汁將盡時,加入醋翻炒;7、...
-
麻婆豆腐不用肉末怎麼做好吃,做的時候會用到什麼輔料
1、嫩豆腐切塊,大蒜切片,生薑切片,蔥切成蔥花。2、開火把油燒熱,放入蔥、姜、蒜、辣椒醬、花椒,加入五花肉末翻炒至肉末變色。3、加入水把麻婆豆腐湯底煮好,煮沸後加入豆腐,燜煮幾分鐘,加入白糖,撒上蔥花即可出鍋。...
-
話梅排骨的烹飪方法
1、材料:排骨500克,話梅10粒,食用油,鹽,大料,桂皮,料酒10毫升,生抽10毫升,香蔥,生薑,老抽10毫升,醋5毫升,白糖5克,紅糖3克。2、排骨切成小塊用清水沖洗乾淨,鍋裏燒開水,將排骨放入焯水後,再用清水沖洗乾淨備用。3、湯鍋里加入香蔥、生薑、大料、料酒和排骨煮30分鐘。煮好後,撈出...
-
新鮮春筍焯水要焯多長時間,製作春筍焯水時間
1、做春筍前最好能在沸水裏先焯一下,大約煮1-2分鐘,甚至可以煮更久一些,以軟化粗纖維,有助消化。2、這樣既可以去除春筍的澀味,吃起來更爽口,還能讓70%的草酸流失。草酸容易和體內的鈣形成草酸鈣,在體內沉積,導致結石,也會加重結石患者的病情。...