鮮果奶昔的做法和配方
1、食材:酸奶150g、香蕉150g、芒果150g、黃瓜150g、火龍果150g、蘋果150g
2、芒果奶昔:準備芒果1個,將芒果去皮,切成塊狀,放入料理機,加入150g酸奶,啓動1分半鐘即可。如果對芒果過敏的,建議不要吃。
3、香蕉奶昔:香蕉1個或者1個半,切成小塊,放入料理機,加入150g酸奶,啓動2分鐘,因爲香蕉水分較少,所以料理時間長點喝起來會更加細膩,堅持喝香蕉奶昔有一定的瘦腿效果。
4、黃瓜奶昔:最好用水果黃瓜2根,削皮後切成小塊,放入料理機,加入150g酸奶,啓動1分半即可,黃瓜奶昔喝起來有黃瓜的清新但是又不會那麼單調,長期吃可以潤腸排毒養顏。
5、蘋果奶昔:選擇脆口的蘋果,削皮後切成小塊,放入料理機,加入150g酸奶,啓動1分半。蘋果奶昔堅持喝有瘦肚子的效果。
6、火龍果奶昔:最好選擇紅心火龍果,火龍果大概150g,切成小塊後加入150g酸奶,放入料理機,啓動1分鐘。火龍果有美白瘦身的效果,但是晚上不宜多喝,會增加排尿感,影響睡眠。
-
如何製作網紅燜飯
1、先將食材準備好,將西紅柿洗、胡蘿蔔、香菇、油菜、黃瓜洗淨,胡蘿蔔、香菇和黃瓜切丁,油菜且塊,放在盤子裏備用。2、用碗盛出大約半斤大米,將米淘淨,均勻的倒在蒸鍋裏,儘量保持鍋底的米粒高低一樣。3、將蘿蔔丁、黃瓜丁、香菇丁、油菜塊均勻的放在米飯表面,將一整個...
-
雞蛋糕怎樣蒸又滑又嫩
1、首先將雞蛋打入碗中攪拌打散。2、加入適量鹽和溫水,將蛋液攪打均勻。3、蛋液用細篩網過濾2-3遍,然後靜置10分鐘。4、把蛋液倒入小蒸碗中,蓋上保鮮膜。5、水開放入蒸鍋中,大火蒸10分鐘即可。...
-
凍餃子用冷水煮好嗎
1、溫水。2、凍餃子質地較硬很難煮熟,若直接用涼水煮,時間則會比較久;而在速凍過程中,餃子皮中的水分大量流失,若直接用熱水煮凍餃子,餃子皮直接接觸開水,冷熱相撞,容易導致捏合的地方沒有熟,而餃子肚的位置已經出現破皮的現象,因此凍餃子不建議用冷水煮,也不宜用熱水煮,建...
-
排骨湯怎麼做肉凍
1、準備材料:牛骨頭1000g左右、白蘿蔔1根、胡椒十幾粒、薑片幾片、料酒2湯匙、水適量、鹽適量、醋幾滴。2、把骨頭清洗乾淨,放入高壓鍋,加入冷水沒過骨頭,不要蓋緊蓋子,先大火煮開。煮開後撇去浮沫。3、加入料酒和一勺醋,蓋好鍋蓋,高壓鍋發出撲哧的聲音後改小火慢慢燉...